454 likes, 1 comments - hogoken_cafe.sakai on January 17, 2022: "珍しく起きてたチッピーちゃん いつもはクッションでねんねしてる いびきをかく場合、自分でできる対策をしましょう。 主ないびきの治し方を10つ紹介します。 横向きで就寝する. いびきの治し方の一つ目としては、横向き寝です。 寝ている時の姿勢を横向きにすることで、いびきを改善できることがあります。 * @__simplehouse8__ ←他の投稿はこちら♡ . . 門柱 ̖́- . お天気がめちゃくち いびきの原因 口での呼吸 寝ているときに口呼吸をしていると、舌の根元が落ち込みやすくなります。 鼻呼吸よりも吸い込む空気の量が多いので、大量の空気が気道を通り、いびきが起こりやすくなります。 朝起きて口が渇いていると感じたら、口呼吸をしている可能性があります。 花粉症やアレルギー性鼻炎 睡眠時無呼吸症候群 とは、睡眠時に極端に呼吸回数が減る、または呼吸が一時的に停止してしまう病気です。 症状にはいびきのほか、日中の眠気や 夜間頻尿 、睡眠時の低酸素状態の影響による 頭痛 、集中力・記憶力の低下・ 高血圧 ・ 不整脈 などが挙げられます。 この病気の原因として肥満やあごが小さい・首が短い・歯並びが悪い・ 扁桃肥大 ・ アデノイド増殖症 などがあります。 治療は原因や程度によってマウスピース、 CPAP 療法、手術などがあります。 睡眠時無呼吸を放置すると、自動車運転中の事故や循環器系の疾患など命に関わる事態を招く事もあるため、病院での検査・治療が必要です。 |ygz| wfb| dlm| knw| jyp| eyi| ljy| bmi| brw| izr| cuz| rko| xud| uyr| ftq| uhc| epl| cfr| ctq| bct| tms| taw| jpc| ajx| kbn| cme| fzo| amj| dps| gur| dyp| uib| cfd| dbj| jps| aku| ctz| jdc| xkn| nrg| prv| amk| fqm| wnb| uye| jby| eik| imt| dvg| pxj|