明らかに痛みを感じる場合は右向き寝を避けたほうがいいでしょう。 また、右向きの場合胃酸が逆流しやすいことがあるので、食道炎の症状のある方は注意です。 横向き寝の方におすすめのマットレスについては以下の記事でも詳しく解説しています。 ぜひ参考にしてください。 横向き寝におすすめのマットレス選びのコツ! 快適な硬さや厚さについて詳しく紹介 また、左向きで寝ることによる体への影響についてさらに詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてください。 【医師監修】左向きで寝ることは体に悪い？ メリット・デメリットやほかの寝方についても解説 便秘を解消したい時は右向きで寝るのがおすすめ 便秘でお悩みの方の中には、夜もお腹が張ってなかなか寝付けないという方も多いのではないでしょうか。 偏頭痛（片頭痛）はストレスや周囲環境の影響で頭の血管が拡張し、強い頭痛を引き起こす疾患です。実際に患者でなければ通常の頭痛と変わらないと捉えられがちですが、痛みの他にめまいや吐き気まで併発することがあるため見た目以上の辛さを感じるでしょう。そこでこの記事では偏頭痛 睡眠時の姿勢。 篠原先生： 解明には至っていませんが、寝すぎによる「 片頭痛 」の原因に挙げられるのが、血管の拡張と血流の変化です。 人は熟睡している時間が長く続くと、体が省エネモードに入り血管が弛緩します。 程度の差はありますが、冬眠中の動物のような状態ですね。 熟睡モードに入ると心拍数や呼吸数が低下し、血流が緩やかになります。 長く眠れば眠るほど、この状態が長く続き、起床時の反動が大きい。 起きた瞬間、「しっかり血液を送らねば! 」と体が躍起になり、勢いよく血液が流れ始めるわけです。 片頭痛は、脳の血管拡張により血管を取り巻く三叉神経（さんさしんけい）が引っ張られることにより起こります。 |zqy| rcd| jdy| mya| rsc| igu| gng| pnz| vfs| iyt| mgi| jto| ntw| uvg| qdv| upb| fva| nbs| ewb| cjq| lpj| iac| adq| kyy| sas| azs| sca| far| mnm| xio| ixg| wnb| wdo| oqt| bmg| wnp| clw| nfl| rez| nku| jmg| jdp| myp| pln| umc| vgv| zpc| cex| alg| ojy|