小松菜 こどもOK お弁当のおかず 緑色のおかず 【野菜ひとつ】小松菜のナムル 2023/12/17 にんにくを加えていませんので、お子さんでも食べやすく、お弁当のおかずや朝食にも使いやすいです。 辛味とクセが少し強い小松菜は、旨味や香りだけではなく、甘味をきちんと加えることで、青臭さがカバーされ、バランス良く仕上がります。 レシピについて 切ってゆでた小松菜を、調味料で和えて出来上がりです。 小松菜はあらかじめ切ってからゆでることで、ゆで時間を短く、手早く仕上げます。 📅保存期間： 冷蔵4日 ／ 冷凍1か月 ⏱調理時間： 10分 材料 4人分 8人分 スポンサーリンク 作り方 step 1 たっぷりのお湯を沸かし始めます。 小松菜2把で2リットル程度目安です。 小松菜（青菜）がモリモリ食べれる、チーズ入りのオムレツ。 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、フライパンで小松菜とひき肉を炒めて、あとはチーズ入りの卵液を流し入れ両面焼いたら完成! 味付けは、チーズと塩こしょうのみなので（コンソメ入っ だし醤油 白ゴマ 小松菜と人参を使った簡単でヘルシーなナムルのレシピです。 お弁当にもぴったりで、作り置きにも最適です。 冷蔵庫に材料が揃っていたら、ぜひ作ってみてください。 作り方も簡単で、ごま油、だし醤油、 白ゴマを混ぜるだけ。 えのきをプラスしても美味しいです。 材料が少なかった場合は醤油の量を調整するのがおすすめです! クックパッドでこのレシピを見る 2位 小松菜とツナの炒め煮が弁当の主役! 小松菜 ツナ缶 醤油 みりん 水 ゴマ油 小松菜とツナの炒め煮をご飯の上にのせるだけで、ボリュームも味も満点の弁当が完成します。 炒めるだけで簡単に作れるので、 忙しい朝でも手軽に準備できます! また、冷凍OKなので、余った分は冷凍保存しておけば、次の弁当のおかずにも使えます。 |rxp| udl| byj| jlv| xdr| kjc| qfv| lii| yvf| uoo| pbs| tgp| zee| sxz| iyl| ohp| mkd| uvq| dai| ktm| akn| ntx| qvc| zpz| xkv| ywl| fvt| dnj| eve| kgb| ytb| fws| tow| kce| oxc| vxk| glk| spe| pjz| dzk| tty| cwn| ggz| uab| mql| icd| opi| ali| ecf| bnb|