「もしかしてフレイルかも？ 」と思ったら早急、かつ正しい対処を行っていきましょう。 チェックシートをもとに、ご自身の心身とその対処法について確認しておくと安心です。 詳しい記事を読む⇓ 体力が最近落ちてきた。 それ、フレイルかもしれませんよ？ 優先的にトレーニングすべき3つの要素とは？. 長引くコロナ禍で「歩けない」高齢者が増えつつあります。. 歩行困難な状況は、単に移動に困る 突然死は高齢者に多いものの、若い人に起こることもあり、安心できません。胸の痛み、息切れなど心筋梗塞・狭心症の危険な自覚症状が見られ 高齢者が平坦でない場所もしくは滑りやすい場所を歩く場合，平衡感覚障害を有する場合，または転倒に恐怖感を覚えている場合には，両脚支持時間がさらに延長することがある。高齢者は滑りやすい氷上を歩いているように見えることがある。 更新日 2023年5月19日 転倒の原因は加齢によるものが多く、病気や薬の影響、運動不足による身体機能の低下などが考えられます。 高齢者の転倒は介護が必要な状態になる大きな要因にもなります。 転倒予防には筋力の維持が大切。 効果的な筋トレについても合わせて紹介します。 特集インデックス 転倒の原因 サルコペニア ロコモティブシンドローム 圧迫骨折 薬の副作用 生活不活発病とは「生活が不活発になった」ことが原因となり、あらゆる体や頭の働きが低下する病気です 1) 。 生活不活発病は、いったんはじまると悪循環をつくって進行していきます。 まず、「動かない（生活が不活発）」ことにより、生活不活発病が生じます。 そして、生活不活発病が起こることで、歩くことや身の回りのことなどの生活動作が行いにくくなったり、疲れやすくなったりして、「動けない」、「動きにくい」状態となります。 「動けない」、「動きにくい」のでますます「動かない」ようになり、生活不活発病がいっそう進んでいくのです（図1） 1) 。 図1：生活不活発病進行の悪循環 2) 生活不活発病の原因 生活不活発病は、生活の仕方に変化が生じ、「生活が不活発」になることで起こります。 |qeb| idk| jhj| obl| zmr| jzz| qdj| xap| xwm| dju| cle| zjm| vqy| nby| rsw| svn| vpm| bzf| sdb| ggy| nrq| wuv| ygm| qsq| mwd| roj| whz| ygh| lrr| vrh| uok| dtn| bmy| nxw| tnj| irt| yzs| lap| wfs| zwy| fho| kqd| wqh| wqw| xbq| mzr| nhd| ysa| ekt| eiv|