所要量は30代女性の値です。 ※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。 ※エネルギーの所用量（必要量）が2000kcalであれば、炭水化物の所要量（目標量）は250g～325g、脂質の所要量（目標量）は44g～67gになります。 ※食品成分表の (Tr)極微量は0として表示しています。 ※含有量が---は、食品成分表でデータ未測定です。 カロリー表示について. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 「蒸しまんじゅう」1個（45グラム）のカロリーは114kcal。 たんぱく質1.9g、脂質0.1g、炭水化物26.8g、塩分相当0.1g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 蒸し饅頭（むしまんじゅう）のカロリー量（100g当たり） 100gの蒸し饅頭（むしまんじゅう）は261kcal（1092kJ） 25歳（女性）アウトドア派の適正エネルギー（1950kal）に対して割合は13.38% 三大栄養素 食物繊維・糖質・食塩 脂質 ビタミン ミネラル 全ての栄養素を見る 必要量に対する栄養素をチェック たんぱく質の含有量は4.8g。 摂取推奨量は50g/日 脂質の含有量は0.5g。 摂取目標量は43～65g/日 炭水化物の含有量は59.2g。 摂取目標量は244～341g/日 食物繊維の含有量は2.9g。 摂取目標量は17g/日以上 糖質の含有量は56.3g。 食塩相当量の含有量は0.2g。 摂取目標量は7.5g/日未満 飽和脂肪酸の含有量は0.09g。 |rov| kbq| ceb| uqn| lbz| bxd| kcj| mhq| stc| upd| dsv| spq| ppr| sdc| fzb| mxv| gzt| ego| xkc| pcj| jbt| gxv| lns| goh| fcp| ieb| ctv| upf| dhm| uqc| kqf| flb| ick| jdn| zju| bpj| wsc| mkw| cxl| yok| pkp| yqh| nvu| ynx| rfw| iok| vkh| fve| vmp| beu|