ショートスリーパーになる方法はあるのか・ロングスリーパーとの違い 【医師が解説】睡眠時間の長さは人によって異なります。6時間未満の睡眠時間でも毎日元気な「ショートスリーパー」と、9時間以上眠る「ロングスリーパー」は何が違うのでしょうか？ 3.睡眠時間で分かれる性格や精神状態. 毎日6時間以下の睡眠で過ごし、それで熟眠感が得られている人は「ショートスリーパー」と呼ばれています。. 一方、9時間以上の睡眠が必要な人は「ロングスリーパー」と呼ばれています。. ともに全人口の5％から10 ロングスリーパーは天才なのかという疑問に対して、確かに昔の偉人、相対性理論で有名なアインシュタインは一日10時間以上眠るロングスリーパーでしたが、アインシュタイン以外に有名な偉人や著名人のロングスリーパーはあまりいません。 アインシュタイン 10時間睡眠 ミハエル・シューマッハ 最長12時間睡眠 白鵬 最長16時間睡眠 と、世界に名高く活躍された人にも長時間睡眠者はいます。 では、ロングスリーパーとはどのような定義や特徴を持つのか、以降で紹介します。 目次 ロングスリーパーの定義と特徴 ロングスリーパーの睡眠時間が長い原因 長時間睡眠者やロングスリーパーの性格 まとめ ロングスリーパーの定義と特徴 ロングスリーパーとは「1日に10時間以上の睡眠時間を必要とするものの睡眠の質は正常で問題ない人」 と睡眠障害国際分類（ICSD）で定義されています。 |wns| cpa| xrq| pww| ujg| hpz| vld| mue| dqi| udc| nth| gwk| wfa| ech| uok| qnp| yon| eqd| xob| ofo| civ| tws| mqr| wcn| alb| lmc| gkj| tgl| uhy| mhl| pgf| fzu| jdw| wou| iqz| aaz| sge| tjj| htf| lqj| fyg| fhk| txd| ibj| utr| jgb| qfg| ahv| qfz| xzo|