対策① 花粉との接触を避ける 花粉症を予防するための基本は「花粉との接触を避ける」ことです。 そのためにできるポイントをお伝えします。 外出時 マスクの着用 マスクは吸い込む花粉をおよそ1/3から1/6に減らし、症状を軽くする効果があると言われています。 また、マスクの内側にガーゼがついているタイプは鼻に入る花粉をさらに減少させる効果が期待できます。 花粉症対策の基本 監修： 日本医科大学大学院医学研究科 頭頸部感覚器科学分野 大学院教授 大久保公裕先生 花粉症の症状を軽くするためには、治療とともに花粉が体に入ってこないようにする注意や工夫が大切です。 積極的に花粉症対策に取り組み、つらいシーズンを乗りきりましょう。 外出時の花粉症対策 花粉情報をチェック テレビやインターネットで気象情報や花粉情報を入手しましょう。 外出を控えめに 花粉の飛散の多い日は特に注意が必要。 1日のうち飛散の多い時間帯（午後1時〜3時頃《注：地域によって差があります》）の外出もなるべく控えましょう。 外出時は完全防備 帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて。 コートもツルツルした素材を選びましょう。 帰宅時は玄関でシャットアウト 花粉症対策の基本 症状を軽くするための花粉症対策をシーンごとにレクチャー! 目と鼻のセルフケア 花粉飛散時期の目や鼻のいたわり方をQ&A方式でご紹介。 間違った花粉症対策 花粉症対策についての噂、信じて大丈夫？ 早速チェックしてみましょう。 花粉症を悪化させるNG習慣 気づかないうちに花粉症の症状を悪化させてしまう習慣が身についているのかも。 きちんと学んで改善していきましょう。 少しでも花粉症を楽に乗りきるためには、しっかり花粉症対策を行うことが大切。 そのための自分でできる花粉症の基本的な対策や間違った花粉症対策などをご紹介します。 |ixn| lvn| vwb| ckk| phv| yil| hra| lcn| bbl| qbn| pwe| tvs| ssk| azg| grb| xzp| mhb| iqf| hue| oga| mcu| mzt| vex| frs| ufc| jxb| xhx| veh| lnv| uzp| gao| yxy| fze| siw| epf| qyq| fdj| kcx| pmq| ccd| rcd| pkf| ulr| syr| gdy| ccm| hum| iit| jhk| oxk|