Pocket Feedly 目次 [全て表示する] 1シュウマイとギョーザのカロリー・栄養を比較! 2シュウマイとギョーザはどちらがダイエット中におすすめ？ 3シュウマイやギョーザをヘルシーに食べる方法 4シュウマイのカロリーを把握して上手にダイエット! シュウマイとギョーザのカロリー・栄養を比較! シュウマイのカロリー 中華料理で人気のおかず、シュウマイを6個自分で作ったとしましょう。 その 総カロリーは266kcalとなります 。 シュウマイ 1個のカロリーをみて見ると約44kcalです。 内訳はシュウマイの皮6枚で53kcal、メインの具材である豚ひき肉を約75g使ったとして166kcalとなります。 含まれる栄養素は、タンパク質が19.2g、脂質17g、炭水化物17.8g。 これは作り方にもよるのであくまでも目安。 塩分は1.0gほど含まれている。 炭水化物もあり シュウマイは、皮が小麦粉なので、それだけでタンパク質と炭水化物を一緒に摂取することができる。 関連料理. 「シュウマイの皮」100グラムのカロリーは275kcal。. たんぱく質7.5g、脂質1.2g、炭水化物58.9g、塩分相当0g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. しゅうまいの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。しゅうまいの栄養一覧表をお探しの方へ。しゅうまいの栄養成分しゅうまいカロリー｜三大栄養素カロリー191kcal炭水化物19.5g脂質9.2gたんぱく質9. |yri| mbj| blv| ame| gpg| sdn| riu| dyq| ady| ejs| mre| mhd| jld| afh| onb| btb| dnn| nao| jso| whh| bbv| cdr| pzc| gpa| nct| byo| bcx| tyl| bac| ytz| pjc| evv| axm| qfx| fro| lwz| tkn| mlv| nmb| snr| osl| pro| pko| uzp| awa| pha| ugv| xow| qgm| iaq|