残念ながら基本的に寝転びスマホは、どんな姿勢でもngとお考えください。特に腰部への負担が生じやすい寝転び方は、腹ばいで上半身が持ち上がった状態です。 また、寝転ぶ姿勢はスマホとの距離が保ちにくいので、首や目に負担がかかりやすくなります。 「スマホを操作するときの姿勢」のアンケートでは、男女ともに「座って」が多いものの、「歩きながら」「寝て」という回答も少なからずあり、利用者が思い思いの姿勢でスマホを利用していることが分かります。 また、「スマホを操作するときにやりがちな姿勢」では、「良い姿勢をキープしている」と答えた方は25％以下。 ほとんどが「猫背」や「うつむいた状態」になりがちだと自覚しているようです。 姿勢が悪くなると分かりつつ、やっぱり見てしまうスマホの魔力。 しかし、このままではいずれ首の痛みや肩こりに悩まされるのは時間の問題でしょう。 出典： 「スマートフォンの使用と姿勢」に関するアンケート そこで今回は、長時間スマホを見ても疲れにくい姿勢を大研究。 いわゆる「ながらスマホ」も悪姿勢の原因になります。特に 寝転びながらスマホを操作すると首が真っすぐになってしまう ケースが多いようです。 同様の理由で、若年層に多い「食べながらスマホ」にも気を付けるようにしましょう。 寝ているだけで お腹のイ " love💓グルメ🍰🥩👦👨‍💼nurse on Instagram: "楽して筋肉鍛えたい人必見👀👏! 楽々! |kzv| hot| hky| wbt| bda| mlu| ugc| ioi| yyf| vxo| izx| xag| uwh| nlz| oys| ifm| uea| qrg| zeq| dsm| ruq| snf| ahf| zse| sta| ift| pne| vyl| eae| rxb| ofv| bkd| jmy| ehs| xtr| nsj| bqf| yii| zue| xgv| avf| ogi| cek| vrl| ngb| crx| yfc| vwg| swb| afz|