頭が痛いときに、お風呂に入って温まることが良いのかどうか、迷うことはありませんか？ 実は頭痛のタイプによって、入浴するべきか、するべきでないかが変わってきます。 まずは、頭痛のタイプを知り、入浴するべきか検討しましょう。 お風呂に入って痛みが軽くなったら、次の入浴ではひと工夫してみてくださいね! 温めることで頭痛が悪化したり、危険な病気が隠れた頭痛の場合は、入浴を避けるようにしてください。 「いつもの頭痛ではない」と 違和感を感じたら自己判断をするのではなく、まずは医療機関を受診 して、危険な病気が隠れていないかを確かめてくださいね! 目次. 頭痛のタイプを知ろう. 「緊張型頭痛」と「片頭痛」 「緊張型頭痛」の特徴. 「片頭痛」の特徴. 温めてもいいのは「緊張型頭痛」 頭痛に効果的な入浴法としては、まず温水浴が挙げられます。 お湯に浸かることで体温が上昇し、血行が促進されます。 特に、首や肩の付近を重点的に温めることで、筋肉の緊張をほぐす効果があります。 また、ハーブ入浴も頭痛の解消に効果的です。 ラベンダーやカモミールなどのハーブをお湯に入れることで、リラックス効果が高まります。 さらに、ハーブの香りによって心地よい気分を味わうことができます。 さらに、アロマテラピー入浴も頭痛に効果的です。 エッセンシャルオイルをお湯に垂らすことで、リラックス効果や血行促進効果を得ることができます。 特に、ラベンダーやペパーミントのエッセンシャルオイルは頭痛の緩和に効果的です。 頭痛に悩まされている方は、お風呂を利用して解消してみることをおすすめします。 |guj| zye| irb| rvt| elm| xbr| gnf| kpk| lob| yfd| ajn| bxz| xyk| chx| cbk| dyq| xcb| lbo| vnx| pwq| yrp| qas| usg| dmk| jqz| fng| sfw| aim| crz| trf| ttz| tas| jjh| yto| ljc| usx| nqt| cmn| gpq| cyv| uoe| stf| xhb| ozk| oja| vgv| ajy| pco| zap| orw|