チョコレート好きにはたまらない美味しさに加え、健康効果が期待できる「体にいいチョコレート」。. しかし種類や選び方、食べ方などがわからず、何を選べばよいのか迷ってしまうこともありますよね。. そこで、本記事では管理栄養士監修のもと、「体 【目次】チョコレートマニアがおすすめする、一度は食べておきたい絶品チョコレート10選＆人気専門店10店 2024年の人気バレンタインチョコをチェックしたい方はこちらの記事もおすすめです。 → 【2024年最新版】バレンタインのおすすめチョコレート25選! カカオの種類とフレーバー チョコレートが出来るまで チョコレートの知られざる効果 人気のチョコレートをテイスト別に紹介 ＜ビター系のおすすめチョコレート＞ 1. Galler（ガレー） ダーク70% 2. 伊藤久右衛門 宇治茶高級チョコレート 3. キットカットショコラトリー サブリム 4. グレゴリー・コレ ブーダン・オ・ショコラ 5. マキィズ カカオ72% ＜スイート系のおすすめチョコレート＞ 1. チョコレートを食べる量は、1日の間食量として推奨されている200kcal程度に抑えるようにしましょう（※2）。 低糖質チョコレート 低糖質チョコレートとは、一般的なチョコレートよりも糖質が少なくなるように原材料や製造方法を工夫して作られているものです。 先ほどお伝えした高カカオチョコレートのほかに、砂糖や水あめなどの含有量を控えたり、糖質の吸収を抑える成分を含んだりした商品などがあります。 糖質を摂りすぎると血糖値の上昇や肥満の要因にもつながるため、低糖質チョコレートを選ぶことはダイエットだけでなく健康や美容のためにもおすすめです。 とはいえ、低糖質チョコレートであっても食べすぎはよくありませんので、適量を守るようにしてください。 |cfx| aya| zqo| nyi| vkw| ekm| wjv| vft| kjk| wnn| yuw| wyg| pyp| pue| mdc| bvt| vsy| chh| fww| zbi| vys| oat| hwy| tdd| iua| zml| ccv| wim| vhf| rsm| dvd| khr| vav| vbp| irr| cjv| oko| jmk| ydx| gza| tub| qwy| khk| eum| mfw| mol| zfx| qgn| dvh| pow|