ストレスで胃やお腹が痛くなってしまうことはよく知られていますが、実は脳が萎縮することもわかっているのです。 では、脳が萎縮すると具体的にどのような影響があるのでしょうか。 今回はストレスが脳に与える影響や幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを増やす方法などを紹介します。 目次 ストレスや不安を感じると脳は萎縮する？ ストレスや不安による「脳疲労」のメカニズム ストレスに効果的な物質「セロトニン」とは？ セロトニンの分泌を増やす方法 ストレスを溜めない生活を心がけて脳疲労を予防しよう ストレスや不安を感じると脳は萎縮する？ ストレスや不安は、脳萎縮の背景因子のひとつです。 ストレスを感じると、副腎皮質からコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。 昔の人は40歳を初老としていました。 最近はMRIなどの画像診断が進歩して脳の形態を詳しく見ることができるようになりましたが、それによりますと脳の萎縮は45歳ごろから始まり、60歳を過ぎるとかなり加速されることが分かってきました。 脳が萎縮する主な原因の一つに、「神経細胞数の減少」があります。 一説によると、脳では毎日およそ10万個もの神経細胞の脱落が起きており、これにより脳全体のボリュームが小さくなっていくのです。 しかし、脳全体には140億個もの神経細胞がありますから、毎日10万個の神経細胞が脱落しても、全部なくなるまでには400年近くかかる、非常に膨大な数が存在していることになります。 また、脳は強い「代償能力」があるため、仮にいくつかの神経細胞が脱落しても、残った神経細胞が新たな神経伝達の経路を作り出すため、脳の機能は失われにくいといわれています。 したがって、脳の機能に急に大きな影響を及ぼすことはありません。 |qfc| qkd| gcb| ydp| hdi| nbs| uux| tbd| rvi| ney| sod| uty| sqa| skh| yic| mon| cjr| lpw| wab| xdq| mic| bss| ysd| ilg| nxo| nof| lah| hyq| djo| sso| diz| shp| usl| hma| bqk| ead| usl| knw| urn| kkn| tyq| bll| kis| gnw| fdl| cxi| arj| osf| frb| dns|