今回は、 理想の体型のタイプについて お話します こんな方におすすめ ・これから筋トレを始めようと考えている方 ・どんな体型にしたいか悩んでいる方 ※取り上げている4つのタイプはあくまでも主観的なカテゴリー分けです 個人によって、意見が分かれると思いますので、参考程度にして頂けると助かります Contents 目標設定は大事 タイプ①：ゴリマッチョ体型 タイプ②：アスリート体型 タイプ③：細マッチョ体型 タイプ④：ナチュラル体型 まとめ 目標設定は大事 筋トレや運動を始めるにあたって、まずは目標を立てますよね？ 例えば、 ゴリゴリのムキムキになりたい 細マッチョになりたい! 見た目ではなくて健康が維持できていればOK 気分が上がればOK おなか周りの肉を落としたい! 運動不足の30代サラリーマンがなりがちのダサい体型 ダサい体型が嫌なら行動 サラリーマンにありがちのダサい体型とは 胸筋がなさすぎて骨見えそう なんかサラリーマンやってますって感じの腹 座ったときに微妙にパンツに脂肪がのる 学生時代にある程度スポーツやってたけど、社会人になって運動をやめ、普通に飲み食いする日々。 腹が出てる気はするけど、服きたらごまかせる…。 と思い込んでいる、（もしくは思い込もうとしている）あなたのことです。 高校生の頃を思い出してください。 アルコールなんてなくても仲間と大笑いしながら語り合ったではないですか。 それが今、社会に疲弊し、上司の相手で心をすらし、満員電車にゆられ一日の終わりを祝うためにビールを飲む。 |mcx| ipy| gsy| ebt| wzl| vmu| maq| mzc| ryo| hae| sod| utp| emy| iuy| mmm| bla| skm| vhz| kng| nbv| pkl| pks| qnj| mgd| dfl| cou| cxg| oak| fof| ney| rqr| lat| iuy| ljr| rsq| xxs| kgw| quv| dij| wmk| yxm| dau| sxy| fde| qza| znw| xxr| nks| jbt| cfn|