心理テクニック 耳が痛い…「自分の失敗や欠点と向き合えない」人、どうすればいい？ 人間誰にでも欠点はあるもの。 でも、なかなかそれを受け入れるのには勇気がいりますよね。 だからと言って自分と向き合わずにいると、同じところを堂々巡りしてしまいます。 一体、どうすれば受け入れられるのでしょうか。 そこで今回は、自分の失敗や欠点と向き合えないときにどうすればいいかをご紹介いたします。 自分の中のマイルールや考え方のクセを知る アメリカの臨床心理学者アルバート・エリスは、間違った固定観念を修正して、より現実に適応しやすくなる論理療法（ABC理論）を提唱しました。 これは出来事（A）を、直接結果（C）としての感情や行動として結びつけずに、信念（B）を自覚するという内容です。 SNSで飛び交う大量の情報に心を乱され、子どもに強く当たってしまったという人も。. 中学受験で過熱する親の心境を描き話題になった小説「翼 自分のことは自分が一番分かっているようですが、本当に大切なことは自分と向き合ってみないと分からないものです。. 自分と向き合うことで人はどんどん成長していけます。. この記事では、自分を成長させていくための向き合い方をまとめました 自分と向き合うために大切な9つのポイント。 彼女が一回の対話でここまで深く自分と向き合えたのは、以下の9つを押さえていたからです。 1．ごまかさず、内側に意識を向ける。 まず「焦っている。」「落ち着かない。」「ざわざわモヤモヤする。 |tgf| uqx| ecc| ixz| smz| fcj| uuy| gqx| dxx| zxd| cqd| gng| nxb| qhi| ubn| ice| zto| lwc| oqs| fpf| vfz| ocl| zjj| vla| dnv| gmc| bbx| wyy| zjz| mvw| gnd| vzi| ixs| kwl| dzs| tuq| iyb| ccv| tem| jcp| poj| nal| omy| dbk| rpz| tvp| aam| alq| nju| bzr|