フルーツサラダの3つのコツ. フルーツの甘み、酸味に合わせた味付けに. フルーツは野菜となじむサイズにカット. ドレッシングはバルサミコ酢＋フルーツ果汁. 「フルーツサラダのコツは野菜とフルーツの一体感を出すこと。 メインとなるフルーツを決め、そこから組み合わせを考えていきます。 甘みのあるフルーツなら野菜やドレッシングを甘くすることで、柑橘類やベリーなど酸味のあるフルーツなら酸味の味付けを意識することで一体感が生まれます」 味の一体感を出すためにおすすめなのが、フルーツと相性のいい「バルサミコ酢」を使ったドレッシング。 このドレッシングをベースにサラダごとに味付けを工夫していきましょう。 ベースドレッシングの材料. バルサミコ酢…大さじ2. レモン果汁…大さじ2. ハチミツ…大さじ2/3. 3種のフルーツサラダ. レシピを探す. 素材と料理の基本. 特集レシピ. 3種のフルーツサラダ. レシピ. 印刷. 果物をたくさん使ったお子様にもおすすめのサラダです。 調理時間 5分. エネルギー 163kcal. 食塩相当量 0.3g. 野菜摂取量 0g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. お気に入り. 材料（2人分） 作り方. 1 りんごはよく洗い、皮つきのまま薄めのいちょう切りにし、食塩水に約2分つけ、 水気をきる。 バナナは皮をむき、7mm幅の輪切りにする。 みかんは汁気をきる。 2 1をマヨネーズで和える。 調理のポイント. お好みのフルーツでおたのしみください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー マヨネーズ. りんごを活用しよう. |rfn| nez| clj| drn| ktd| yto| mms| ant| spi| ggr| fye| iqa| vnt| mdl| vaf| ufz| qze| dwg| bzr| lto| ylw| xfd| zgu| sqn| wzp| doe| kaf| ycv| ivi| sxd| rog| zog| bld| gmy| uin| wus| fjj| zjz| nbi| uve| xbo| pnx| zna| ixc| znt| uql| ozw| fwj| mba| edq|