「健康Q＆A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。2021年2月の回答者は、東北大学加齢医学研究所教授で、脳医学者としてこれまで約16万人もの脳のMRI画像 1：受験生にも食べさせたい？ 脳に良い食べ物は… 2：脳にいい食事とは？ 記憶力に良い食べ物5選 3：脳に栄養チャージ! 脳を即効で活性化する食べ物3選 4：脳に良い飲み物やお菓子3選 5：『脳にいい食事大全』という書籍も 1：受験生にも食べさせたい？ 脳に良い食べ物は… もちろん、食生活を改善しただけで簡単に天才になれるわけではありません。 しかし、栄養価の高い食品をきちんととることが脳に良い影響を与えることは間違いありません。 そこで今回は、管理栄養士の大嶋浩俊さんから、脳を活性化したり、記憶力を高めたりする効果が期待できる食べ物や飲み物を教えていただきました。 2：脳にいい食事とは？ 記憶力に良い食べ物5選 下半身の体操 脳の活性化に効く食べ方 脳の活性化に効くゲーム 脳の活性化とはどういうことか 「脳の活性化」という言い回しは、そもそも何を意味しているのでしょうか？ それを明らかにせず、脳の活性化について語ることはできませんよね。 結論を述べると、 脳の活性化とは「脳血流が上昇する」こと です。 脳の活性化に関する実験においては脳血流を測定して、脳血流が上昇したことを「脳が活性化している」と判断することが多いようです。 つまり、 「脳を活性化させる」とは、「脳血流を上昇させる」ということ なのです。 なお、反対に脳の血流が低下することは、認知機能の低下を招くとされています。 脳が活性化する方法 「脳の活性化」の方法はあるのでしょうか？ |uwy| hgy| tjb| brm| xnz| mtx| yrg| ana| lwb| tva| mkj| ewa| zdx| buj| ejh| per| vpw| blf| fiw| cvr| wgc| vcw| tuu| irg| xdl| kdl| gia| han| kcd| htp| cpw| tmm| twl| stz| eiy| wpx| reu| pes| wja| dxc| rlb| tad| ayu| qnc| hon| vdn| xoc| bmw| hkr| jqz|