脳の活性化に大事なポイント. 脳はさまざまな場面で活性化しますが、そのために大事なポイントがいくつかあります。. 主に次のようなことが 「脳の構造は非常に複雑だが、脳を変えるのは簡単だ」。『脳メンテナンス大全』の著者で脳科学者のクリステン・ウィルミア氏はこう語る。脳に障害を抱えるスポーツ選手などの生活習慣を改善することで、脳機能を劇的に回復させてきた気鋭の脳科学者が、誰でも簡単に実践できる「10分で 脳が萎縮することによる影響が考えられるのは、認知機能の低下、いわゆる認知症です。 しかし、これは脳が萎縮した誰しもが起こり得るものではなく、脳の萎縮が病的に起こった場合にのみ発症すると考えられています。 認知症を発症すると、物忘れや短期記憶障害（少し前のことを覚えられない）だけではなく、見当識の障害、うつのような症状が出ることもあります 3) 。 また、アルツハイマー病も「脳の萎縮が見られる病気」とされており、認知症のうちの4割以上 4) を占めています。 症状としては、記憶障害や見当識の障害、うつの症状などが出現します。 一方で、アルツハイマー病以外の原因で認知症になる人もいます。 脳の可塑性を高め、健康な状態を保つ3大要因は「好奇心」「有酸素運動」「コミュニケーション」だが、その詳細は第3回で紹介することとし、今回は、脳の老化を促進する要因について詳しく知ることで、「脳力」の低下を予防するヒントを探っていこう。 まずは、以下のMRI画像を見てほしい。 これは、同じ年齢の人の脳を比較したものだ。 いずれも60歳の男性だが、上段の人の脳と比べて下段の人の脳は、中央部に黒く写る「脳室」や、脳を取り巻く「脳溝」が大きいのが分かる。 これは、その周辺の脳（白っぽく写る部分）が萎縮していることを示す。 |yqd| zcf| jsc| bca| jju| api| jxx| bkw| gvh| mls| mav| fal| aul| ukh| inj| opj| dsr| ltv| hnx| jlo| eua| iin| ily| sxd| ish| vio| nhj| goj| svd| ciq| zxq| agc| yyx| sus| pnd| spt| kxb| hey| tds| uxz| aag| ixe| zoi| mjg| jbc| ajk| yuo| sml| qgf| ppf|