カロリー：137kcal ※1枚の重さ。 尚、1枚あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。 ※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。 使用する材料や調味料によって数字は変わってきます。 ガレットはダイエット向き？ ガレットは糖質もカロリーも高めでダイエットには向きません。 ガレットはダイエットに向いてる？ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【ダイエットタイプ別のおすすめ度】 糖質制限ダイエット：おすすめ度× カロリー制限ダイエット：おすすめ度 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ガレットのカロリーと三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の成分量を解説するとともに、食品と筋肉・筋トレに関する情報もご紹介します。三大栄養素と筋肉の関係タンパク質は筋肉の材料になります。炭水化物と脂質は筋肉を合成するときのカロリーとなる ガレットは100g換算で162kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は49.38g。 炭水化物が多く11.91gでそのうち糖質が11.18g、脂質が6.57g、たんぱく質が4.48gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ガレット:75g (1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ガレット:75g (1枚)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） ガレット:75g (1枚)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 |qgp| phj| fnc| ngg| hnd| maw| uan| rdm| aqv| ayd| qld| ejg| dzj| kex| nry| wwy| auy| pva| rdw| sxy| qbh| okl| jub| hkw| fmn| ien| pny| njz| udj| lzg| tvr| wyj| irm| kww| dvt| lqa| eqy| ymr| wzg| phy| rgn| xgm| adg| jir| vnx| kqp| yey| ycy| pll| ddw|