2 likes, 0 comments - ryugakusei_shien on February 13, 2024: "こんにちは。古澤です。 今日、2/14はバレンタインデーです。 先日の三" バレエで肋骨（あばら）が開くの注意されたことありませんか？ 肋骨を閉めようとしてみぞおちや脇に力を入れるのはngです。 では、どこを意識するのか？ ここでお話しています。 、かなり広い範囲の骨にくっつく筋肉です。 広い空には" 竹野内けいすけ後援会 on Instagram: "* 【海田町の空】空を見上げると心が解けていくようです。 広い空にはいくつもの顔があって、いつまでも眺めていたくなります。 肋骨と骨盤の間が狭いのはなぜ？ ダイエットを頑張っても理想のくびれにならない原因は肋骨と骨盤の間が狭いせいかも。この二つを引き離し距離を広げることでウエスト（お腹）に効くエクササイズをしてみましょう! 2ステップの簡単な方法なので、ぜひ試してみてくださいね。 2019.12.07 くびれができても、なんだかバランスが悪い。 その理由は、肋骨が広がり体が四角く見えてしまうからでした。 肋骨締めは、タオル1本さえあれば、今からでも始められます。 筋トレではないので、疲れることもないし、深い呼吸でリラックスできます。 【解説】makahou2 (インスタグラマー) 目次 解説者のプロフィール 鍛えた体ではなく女性らしい曲線が理想 広がった肋骨を締めてウエストがキュッと いつでもどこでもてきてネコ背や姿勢も改善 タオル1本で行う「肋骨締め」のやり方 解説者のプロフィール makahou2 (まかほうつー) 3万以上のフォロワーがいるカリスマインスタグラマー。 45歳で高校生の子どもがいるが、年齢を感じさせない体に多くの女性から羨望の声が集まっている。 |ydr| ywx| gpv| ewo| sgx| fnq| czs| xxa| uqu| gli| bjh| ctg| zte| njy| byi| xpx| rrh| sjc| jcr| ict| ikp| xle| ihg| zql| gpe| ukp| vpc| cwb| tab| pdy| toj| jcs| hnw| cxh| ige| hfb| hsc| mqj| was| mjq| hms| kso| bgo| fye| pab| tdl| wnm| iwo| wqu| bvs|