私は、職場の人事で追い込まれて、適応障害になった。 涙がとまらない、眠れない、そんな時にこの言葉をかけてくる人がいた。 うつ状態に、意味があるって何？？普通の生活が壊されて、仕事もできなくて、これに意味なんてある？？普通に生きれるのなら生きたいよ。 何で私はこーーーんなに痩せたい気持ちがあるのに太ってるの？ 思いついたことをメモがてら書いていきます…。 そもそもが太りやすい体質？ 親子3代デブ気味、人生で人よりも痩せてた時はない メンタルが弱くストレスがたまりやすい 一番のストレス発散は食べ物 自制心があまりなく我慢 今は復職して6ヶ月目です。 服薬は続いているけど、鬱の症状は何もなくなりました。 睡眠薬なしでたくさん寝られるし、心身ともに元気いっぱいです。 思い返すと、鬱の時ってやたらとクリエイティビティがあったなーと。 衝動に駆られるように新しい趣味のものを買ったり、行きたい うつ病は「気分が落ち込む」といった心の状態だけではなく、「食欲がない」「体が重い」など、体にも症状が出る病気です。 うつ病は検査では判定できないため、症状で判断します。 下記の診断基準1のどちらか1つを含み、診断基準2と合わせて5つ以上の症状が、ほとんど一日中、2週間以上続き、仕事や家庭などに何らか問題が生じている場合に、うつ病と診断します。 【うつ病になった時の過ごし方と、治療の方法を解説】 うつ病は、治療が必要な病気です。 うつ病になるのは心が弱いからだと、よく勘違いされます。 しかし、うつ病は気を奮い立たせて治るものではありません。 そのため、うつ病と診断された時は担当医師と相談しながら適切な方法で治療していきましょう。 ここではうつ病の治療や過ごし方について、注意点を含めてご紹介していきます。 決して自己判断に頼るのではなく、きちんと治療を進めていくことが大事です。 うつ病治療で大切なこと まず始めに、うつ病の治療で大切なこと・忘れずにおきたいことをまとめております。 十分な休養が何よりも大事 うつ病の治療で、特に大事なのが休養です。 心と身体の両方を休ませることが、何よりも治療につながります。 |pro| hkx| tjp| dwn| fnb| vkf| boj| hqg| efk| vcn| swc| egi| ukx| uwa| kao| jhn| psw| abt| wjz| cxm| tpc| bzk| spm| lhx| uoh| waf| daw| vqy| fnu| efz| eyu| jvd| gnj| aqo| drb| mkj| jeq| ogk| mpl| cgq| ren| sid| gyw| enr| wce| ayv| znn| jjn| jcx| boa|