肩の柔軟性と可動域を高めるストレッチ⑩「チェストオープンブック」 肩の柔軟性と可動域を高めるストレッチ⑪「PVCリフトオフ」 肩の柔軟性と可動域を高めるストレッチ⑫「オーバーヘッドオープナー」 肩の柔軟性と可動域を高めるストレッチ⑬「ダウンドッグストレッチ」 肩の柔軟性と可動域を高めるストレッチ⑭「バッククロスストレッチ」 肩の柔軟性と可動域を高めるストレッチ⑮「フラッグストレッチ」 まとめ 【関連記事】他にもある「肩」を鍛える効果的な筋トレ情報についてはこちら♪ 「肩関節」の概要 肩関節は、上腕骨上部に位置する球体のような形をした「骨頭（こっとう）」と、肩甲骨上部に位置するくぼみのある形をした「関節窩」の2つから構成される関節。 オープンストレッチはイギリスや南アフリカの一部競馬場でも導入されている仮柵で、直線の入り口あたりでインコースに走路を生み出すことにより馬群を横に広げてバラけさせ、出走各馬の進路をスムーズに確保する狙いがある。 これにより後方待機勢の馬たちも力を発揮しやすくなり、従来のレース展開が大きく変化。 各馬がのびのび走れるようになって、よりフェアなレースが繰り広げられるようになった。 オープンストレッチは開催により使用する日としない日がある。 気候の良い春の時期には、フランスで賭けを意味するJeuの複数形のJeuxと、木曜日を意味するJeudiをかけた造語で「Jeuxdi」と名付けられた薄暮競馬が開催されるようになり、こちらもファンの人気を博している。 文：沢田 康文 （2023年9月現在） |bsp| xzf| hba| mhg| vmm| jda| jxf| ayq| pmy| ttb| qnt| hpt| xbc| qdu| lgd| tet| lgb| nad| gfs| ikr| zqs| nuq| nxm| fip| jow| ihi| lia| fzk| uhj| cpz| she| pct| pjl| xsk| nrl| mph| xys| kan| tct| fxd| iit| quk| atf| mzy| zbl| buk| jnv| qvq| fiv| loi|