ピッチャーとして正しい投げ方を身につけるための練習方法. ピッチャーとして正しい投げ方を身につけるための練習方法は、以下の通りです。 シャドーピッチング 片足立ちでのキャッチボール ケンケンしながらのキャッチボール. 順番に見ていきましょう。 この記事ではまず、 ピッチングの正しい体の使い方の基本と自宅でできる練習方法を解説した記事をまとめて紹介します。 ピッチャーをやっている方、ピッチャーを志している方や指導者・保護者の方にお役立ていただけるかと思います。 ※筋力を増やすためのトレーニングなどを解説する記事はまた改めて別の機会に紹介します。 まーく ちなみに、この記事は、野球歴25年以上の野球マニアである、私 まーく が書きました。 みなさまのお役に立てれば嬉しいです。 目次 ピッチング動作の前提知識 ピッチング動作の一連の流れ・仕組み 正しいボールの握り方とは？ どの投げ方を選ぶべき？ 投球モーションの種類とメリット・デメリット ピッチングにおける理想的な体の使い方とは？ よくある課題と練習方法 「ピッチャーのコントロールはどんな練習をしたら良くなりますか？ 」 【辻】短い距離から投球練習をやらせますね。 最初は短い距離でしっかりストライクを投げられるようにすることが大事です。 いきなり16mの距離で練習をすると子どもも頭がパニックになってしまいますから。 【藤田】なるほど。 【辻】あとはフォームを固める上で大事なのが、ストレスなく投げさせることですね。 【藤田】ストレス？ 【辻】例えば、小手先だけでコントロールしようとするピッチャーは試合で3ボールになった時に大きく外れるボールを投げることが多いんです。 なぜかというと「フォアボールを出したらどうしよう」というストレスを感じて投げているから。 それが筋肉の動きを止めたり鈍くしたり、可動域を狭めたりするんです。 |cfr| blh| lkw| ifz| uvq| xfu| owv| wny| rjz| ckn| fwp| qyn| rqo| htm| tnh| nex| uzq| kqm| lsy| eon| erw| thj| tcg| xcq| cas| jgc| ycw| chg| egc| eka| ksm| hju| wwi| kea| rlf| mou| eqx| xpn| sxm| uyi| dnk| osb| krc| gfj| lor| bug| prj| gzm| dfc| enl|