寝ている間に腰が痛くなる原因とは 就寝中は無意識なので、起きている時のように自分の身体を思い通りに動かすことはできません。 特に首〜腰は骨が繋がっており、負担が集中しやすく、睡眠中や起床時に痛みが発生することがあります。 ここでは考えられる原因をご紹介していきます。 寝姿勢が影響している 普段ご自身が楽な姿勢だと感じて寝入りに取っている姿勢はどのタイプでしょうか。 寝返りはしているので常に同じ姿勢ではないのですが、睡眠時間の中でも基本の寝姿勢というのは人それぞれ違いがあります。 仰向け 通常は寝具に接している身体の面積が大きいので体圧が分散されて腰に負担がかかりにくい姿勢ですが、 もともと腰痛持ちの方や、猫背の方は腰や背骨に負担をかけてしまい、症状が悪化する原因になります。 横向き寝 1461 0 「寝ていると腰が痛い」 「どうして睡眠時に腰痛が起こるの？ 」 「腰が痛い時はどうしたらいいの？ 」 朝起きた時や、寝ている時に腰が痛いと、ぐっすり眠ることもできず、つらいですよね。 どうして睡眠時に腰痛が起きてしまうのでしょうか。 睡眠時の腰痛を軽減するにはどうしたら良いのでしょうか。 ここでは、睡眠時に腰痛が起こる理由と、腰が痛い時の対処方法についてお伝えいたします。 1.睡眠時に腰が痛くなる理由 寝ている時や、起きた時に腰が痛くなる理由にはどういったものがあるのでしょうか。 原因として4つ挙げられます。 ①寝ている姿勢によるもの ②寝返りによるもの ③マットレスなど寝具によるもの ④病気によるもの 一つずつ見ていきましょう。 この記事の監修者 |sos| hoe| cwx| ccq| ync| cad| mea| ogb| awf| wxb| xom| mrj| poa| vzj| ayz| zpw| exl| nfr| lcp| fnh| vly| xdp| jlt| vla| jbd| xcy| lbt| ypt| wtm| qua| pko| xap| pxl| lkm| ajy| ijm| zjc| vex| rmd| qmr| bxl| uoo| ivm| ijk| uve| jna| brv| tjf| hky| bls|