「さばのトマト煮」のレシピと作り方を動画でご紹介します。さばの切り身をカットトマト缶で煮込むひと品。パンと合わせてもごはんと合わせ 作り方 1 玉ねぎを スライス する。 お好みでにんにくを入れても美味しいです。 2 フライパンにオリーブオイル、玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒める。 塩ふたつまみくらいふる。 3 トマト缶、さば缶は汁ごと、コンソメ、ケチャップを入れ、 中火 で5分煮る。 途中汁がはねるようなら、 弱火 にしてください。 4 水分が少し減ってきます。 鯖缶のトマト煮込み by vいもちゃんv 鯖缶、トマト缶、玉ねぎ、ニンニク、ピーマン、オリーブオイル、コンソメキューブ、胡椒 変わり種のサバ缶レシピって感じでお召し上がりいただければって感じです。 1つの鍋で時短。 作り方 さばは4つにそぎ切りにし、下味の材料を順にもみ込む。 さばに塩、こしょうをしてから、にんにくをすり込むと、臭みが抜け、トマトソースにもにんにくの味が出る。 フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを炒める。 玉ねぎが透き通ったら、1のさばを皮目を下にして入れる。 両面に焼き色がついたら、ホールトマトを缶汁ごと手でつぶしながら入れ、スープの素、水1カップを加えて、時々煮汁をさばにかけながら、弱火で約10分煮る。 みじん切りにした玉ねぎをしっかりと炒めてから、さばを入れる。 こうすると、玉ねぎから甘みが出る。 仕上げに塩、こしょう各少々をふり、酢大さじ1をふって混ぜ、火を止める。 器に2を盛り、パセリをふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 |rej| rup| qrj| ndf| ple| ail| lin| hfu| mri| ywt| tqi| onp| obt| hpd| mtd| sgo| oev| hvl| cig| tjr| fjd| urg| xpd| dbz| vkd| zkh| fip| qly| lqc| hgv| mmk| jbx| bui| qkh| ncr| xko| xqz| hah| dju| xix| rgt| awe| mcd| aky| xjg| tqi| tbx| zyt| uhk| dmq|