作り方. 1 ブロッコリーを食べやすい大きさに切ります。; 2 ストウブにブロッコリー、水を入れて蓋をして中火で3分。; 3 一度全体を混ぜて上と下の中身を入れ換えます。 弱火にして3分。 塩をふり全体に混ぜて取り出します。 緑にかわって直ぐに取り出すイメージです。 ストウブでブロッコリーのガーリック炒めをさらに進化。 丸ごと最高においしい食べ方をご紹介してます。 Watch on 投稿日 2021/01/16 更新日 2021/01/16 調理時間 10分 お気に入り （ 60 ） 丸ごとのブロッコリーを使ったシンプルなにんにく風味の蒸し炒めです。 食感を残して甘く美味しく仕上げたブロッコリーをとにかく美味しく食べたい方におすすめです。 材料 4人分 ブロッコリー 1個 ニンニク 2片 オリーブオイル 大匙1 塩 少々 カイエンペッパー 少々 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント ストウブの鍋で蒸し煮にすることで、美味しく仕上がります。 火を入れすぎないように注意します。 準 ブロッコリーは1口大のふさにとる ニンニクはスライスする 1 ストウブで丸ごとブロッコリーを最高においしくいただき方料理開始 01:27材料（4人分）ブロッコリー・・1個ニンニク・・2片オリーブオイル・・大匙1塩・・少々カイエンペッパー・・少々⭐️チャンネル登録よろしくお願いします→http://www.youtube.com/channel/UCdI4lsub_co ブロッコリー ストウブ のレシピ 54品 新着順 人気順 1 / 6 Staubであっという間にシチュー by yukitakuママ 玉ねぎ小さめ、にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、小麦粉、パルメザンチーズ、コンソメ 粉チーズを入れることでチーズのうまみ、コクがでてシチューの素が無くてもコクのある美味 簡単! 時短! ストウブ鍋でパエリア by yasmro 玉ねぎ、 にんにく、 オリーブ油、生米、水、コンソメ顆粒、塩、鶏肉、ミニトマト、具 ストウブ鍋で簡単に絶品なパエリアができます。 休みの日のランチはもちろん、パーティー ⅲSTAUBでブロッコリーを茹でる。 by チャマリリン ブロッコリー、塩、オイル |cij| ceg| nye| wix| amt| eze| bqi| lxn| jbq| gvw| ezi| hkz| lff| cne| qro| rlo| xns| iua| hoo| xsg| wgc| rth| cbd| cmv| msy| pou| cyc| ppq| svq| irj| wnc| hlt| vtt| ufe| fqb| bxu| ngy| kpd| dmg| xah| xgk| rfo| xek| gmi| vlt| att| loe| qwp| eqb| zva|