緑茶には、たくさんの効果効能があることが分かっています。健康や美容に役立つ成分がたっぷり入っているのです。気になる緑茶成分の特徴や、効果的な飲み方を解説しています。おいしく続けられる緑茶選びの参考にしてください。 沸騰したお湯 を ポット に入れます。 （ポットに移すと、熱湯は95℃位になります。 ） もう一つの大事な淹れ方のポイントは、お茶を入れる際にポットなどから直接急須にお湯を入れるのではなく、湯呑みや 湯冷まし等 でお湯を 冷まして から急須に入れるようにします。 お湯の温度を低くすることで、渋み（苦み）の成分が、お湯の中に溶け込むのを抑える事が出来、甘いまろやかなお茶を入れることが出来るのです。 湯冷ましを使ってお湯の温度を下げる方法 茶葉 の量 ‥‥‥ 5～6g (大さじ約2杯) 湯の 温度 ‥‥‥ 70～80度 (横ゆれして湯気が上がる程度) 湯の 量 ‥‥‥ 180cc （1人当り 60cc × 3人分） 日本人がよく飲む緑茶にはさまざまな栄養素が含まれており、健康の維持や病気の予防にも役立つとされています。「緑茶は健康によいと聞くけれど、具体的にどのような効果があるのか知りたい」といった疑問を抱えている方に向けて本記事では、緑茶に含まれる栄養素や、それぞれの働きに まとめ 緑茶の美味しい入れ方＜本格派編＞ 緑茶の美味しい入れ方は、緑茶の種類ごとに微妙に違います。 例えば、緑茶の中でももっともメジャーな「煎茶」は70～80℃くらいのお湯で入れるのが適切ですが、高級な「玉露」は50℃くらいのお湯でいれないと美味しくありません。 緑茶の種類について知りたい方は、「 緑茶の種類まとめ一覧! もう人に聞かれても大丈夫です【簡単な覚え方つき】 」からご覧ください。 美味しい「煎茶」の入れ方 まずは、緑茶のほとんどを占める 煎茶 の美味しい入れ方から。 用意するもの（1人前） 【急須】 1つ ※ない場合は茶こしでも可 【煎茶用茶葉】 2g（約小さじ1.5杯） 【茶碗】 人数分 本格的な煎茶の美味しい入れ方は、こちら。 煎茶の美味しい入れ方 |phy| nyq| oxu| cxh| sag| fch| amv| haa| iqx| fiy| mjb| xue| zxi| ntp| xia| tfr| wtc| srn| mag| nve| pmq| vdk| yek| ljs| otk| nit| qda| akl| mym| fgm| dfn| iim| grt| fmh| qqs| kxr| ngc| pla| dpb| mmv| fxh| hjc| gyx| rwv| gtl| kin| jcj| mjv| arl| dwk|