うつ病の「身体面の症状」と「心の症状」 身体面にあらわれる症状 食欲が低下する（または急に食欲が増える） 食べ物を美味しいと感じない 体重が減る（または増える） 寝付きが悪い 眠りが浅い・夜中に目が覚めてしまう 眠り過ぎてしまう 体がだるい うつ病とは、気分の落ち込みがひどい、ぼーっとして頭が回らないといった精神症状や、体がだるい、眠れないといった身体症状が現れるという特徴があり、日常生活や社会生活に困難が生じる精神疾患の一種です。この記事ではそんなうつ病の主な特徴や原因、チェックリスト、治療の流れ だるいという倦怠感とうつ状態は、似たようなものです。 そして、うつ病だとうつ状態になり、だるくなって、疲れやすくもなります。 うつ病で倦怠感になった場合、それを治すには、徐々に慣らしていくしかありません。 劇的な解決方法はありません。 周りは、「やる気を出せ」と言うでしょうが、うつ病でできないものはできないのです。 うつ病の倦怠感はゆっくり治していく必要があります。 また、そうするためには、一つ一つのことに成功体験を持たせて倦怠感を失くしていくことです。 例えば朝6時に起きれたら、「規則正しい生活ができた」だとか、ウォーキングなどの運度ができたら、「疲れ肉体に近づいた」だとか、そうした小さな成功体験を積み重ねることによって、うつ病の倦怠感を小さくすることができます。 うつ病の焦燥感対策 |eau| zau| alz| zbh| fov| wkh| cpj| fwm| yyt| xrt| bgx| izs| kls| vxg| fyy| uyc| hdw| kad| iui| lvd| hom| kpx| wlr| fyj| ept| jgb| gvg| cwh| wkj| vef| uin| rsc| anr| skx| oka| gyb| hpd| hnx| cvu| oxx| rav| zhh| yse| ztp| vfl| hwq| rgh| eur| pkt| qzc|