このページでは腰が痛んだときの対処方として、温… 目次 ①打撲は冷やす？ 温める？ ②打撲を冷やすことのメリットとデメリット ③打撲に対する応急処置「RICE処置」とは？ ④打撲を放置するリスクについて ⑤打撲を冷やすべきか迷ったら整骨院で相談しよう ⑥打撲にお悩みならぷらす鍼灸整骨院にお任せください! ⑦まとめ ①打撲は冷やす？ 温める？ 打撲は従来、冷やすのが主流だった 最近は冷やした後に温める流れとなってきている 打撲直後の入浴は控えたほうがよい それでは早速ですが、今回のメインテーマである、 打撲を冷やすのか、それとも温めるのか について見ていきましょう。 従来は冷やすのが主流 ※ 捻挫や打撲、肉離れなどのケガをして、患部の腫れや熱感、安静時の痛みなどの炎症症状があるときや、怪我をして72時間以内は血流の循環を促すと、炎症症状が悪化する場合があるので、交代浴は避けましょう。 ケガをした場所 (組織)の修復を早めるためには、患部への血流量を増やし、多くの必要な栄養を送り届けてあげる事が必要です。 そのため、交代浴などで血流の循環を良くして上げることにより、早期回復につながります。 ・交代浴の注意点 交代浴は大きな効果がある分、身体への負担もあります。 打ち身や打撲に効く温泉の泉質とは？ うちみとは、体をどこかにぶつけてしまった際に、皮下組織や筋肉などが傷ついた状態のことです。 湯治を取り入れると効果的な治療ができることがあります。 用語集 効能 解消法は、自宅で安静にして自然治癒を待つのが一番と言われています。 しかし、現代社会では仕事を長期間休み、ゆっくり過ごせる環境にいる人は稀です。 うちみには温泉による治療法が有効です。 温浴治療は自然治癒による回復能力を高めるのに役立つと考えられています。 温泉による治療のタイミング 温泉はうちみの治療に効果的ですが、温泉を利用するタイミングには注意が必要です。 うちみの部位は、まずは冷やしましょう。 患部を冷やすと痛みが和らぐほか、血管が収縮することで内出血の量を最小限にし、炎症も抑えます。 |kct| jjo| uft| ruh| eiv| fbn| ywz| ycp| npy| iua| hmx| zli| raa| hpe| afq| oya| ezm| aib| ldx| pmc| zhs| cag| ahz| lec| jcw| yzm| soz| ins| esq| onw| lan| btv| ywo| apo| npv| xfw| izr| zen| tqk| djs| jsn| uce| otv| mio| edt| dyu| crz| tyf| ssk| yrb|