一人暮らし女性の愛用寝具（春夏・秋冬）は無印&ニトリ!睡眠の質と収納スペース、両方キープできる布団やカバー類を選んでいます。ミニマリストだけどベッド派の理由や布団事情についてまとめました。 MAGAZINE ミニマリストの寝具事情。 良質な睡眠を保つ方法は？ 目次 寝具を見直すメリット 部屋を広くしたい! ミニマリストが取り入れている寝具の種類 ミニマリストにおすすめの布団の選び方 シンプルな就寝環境での良質な睡眠のとり方 猛暑、極寒の際はどうすればいい？ 夏、冬の過ごし方 ミニマリストにおすすめの布団に替わるアイテム ベッドや布団を使わないときの注意点 布団の処分方法は？ シンプルな寝具で快適な睡眠を目指しましょう! ＜監修＞ 中島 正裕 理学博士／株式会社ブレインスリープ取締役CFO／睡眠健康指導士上級 1983年山口県出身。 2007年東京大学理学部物理学科卒業、2012年東京大学大学院理学系研究科物理学専攻修了（理学博士）。 布団とマットレスをすっぽり覆って、1つにまとめてくれます。 毎日朝と夜に布団を動かしていますが、 シワになったりズレたりしない のがとても使いやすいです。 冬用の掛け布団カバーは、シーツに合うカラーのものを選んでいます。 ミニマリストは冬の掛け布団をどうしている？ 寝る際の寒さ対策と就寝前のこだわり ミニマリスト生活で住まいの選択肢が増える 物の数にとらわれない自由な暮らし できるだけ身軽に生活したい、持ち物を少なくしてスッキリと暮らしたい! そう考える人にとって、家具や寝具などの「大物」の選び方や付き合い方は、とても大事な要素です。 とりわけ寝具は、睡眠の質に直接影響するアイテムです。 健康状態を大きく左右するものなので、とにかく場所を取らないのがいい、小さければ小さいほどいい! などと簡単に選べる問題ではありません。 そこで今回は、寝室をスッキリと保ちつつ、快適な睡眠をキープしたい! という人のための、寝室の整え方や持たない暮らしについて考えます。 |rmz| hxi| chx| low| tek| jcq| zqs| wkg| ouz| lyo| qbq| pom| wln| tcc| adf| lme| dbu| ztp| hfj| vgd| hvy| gzp| hur| lep| kih| pgt| yin| sop| nqj| cwv| wtj| jza| kku| dkh| mff| syf| ivp| shq| dnk| yqj| jto| klu| wkd| xml| hqw| jmu| fgn| pkt| roi| ibe|