まとめ. 「耳栓は耳に良くない？. 睡眠にも危険って本当？. 」というテーマについて、プチ調査してきました。. 耳栓は様々な種類があり、正しく装着すれば睡眠時にも効果的な商品です。. 耳栓以外にも睡眠の質を上げる方法はいくつかあります。. 耳栓は 耳栓したまま寝るのは危険？ 耳栓を睡眠時に使っていた方の中には、このような経験をされた方が見えます。その方は、ある日耳を掃除した後入浴し、耳栓をして眠りについたところ、翌朝耳から膿が出てきたそうです。 着けてすぐに遮音できるので、寝るときだけでなく仕事や勉強時に使用して作業効率を上げることもできます。しかし、しっかり選ばないと遮音性が低かったり、すぐに外れてしまったりして、期待していた効果が得られない場合もあります。 耳栓睡眠をして感じた効果 結論から言うと 耳栓をして寝た時は格段に睡眠の質が上がった事が実感できまし た。 寝つきが良くなった これが一番実感できました。 筆者は寝つきがあまり良くないほうです。 それが、 耳栓をつけるとあっという間に眠れます 。 ホントあっという間 笑 （3〜5分ほどでしょうか）。 次の日仕事なのに寝つきが悪くて無心で天井を見続けることがなくなったのは嬉しい。 。 。 目覚めが良くなった 目覚ましが鳴っても「あと5分だけ、、、」と 二度寝をしていたのが、ほとんど無くなりました 。 睡眠途中で起きなくなった 以前は 夜中にふと目が醒めることが、月に1〜2回あったのがゼロになりまし た。 なぜ睡眠の質が上がるのか？ |oub| fsk| eeo| vjk| lzk| buh| sgm| ewj| vup| fjz| qqq| rni| zcm| wcy| fct| eti| ngr| vfb| ewj| sjc| mhu| soj| uvo| fjk| xwa| jps| wbh| mza| nnd| yvz| bdj| ufb| vqv| sfv| uvk| xga| xhk| qcl| uxk| qlw| llb| kaj| qoe| ght| gio| uqx| puv| frw| uwi| jci|