坪田： 「布団が冷たいので、布団に入ると寒くて目が覚めてしまう」とか「夜中に気温が下がってきて、寒くて目が覚める」、「朝、目が覚めても寒いから布団から出られない」などの悩みをよく聞きます。 牧野： 寒くなってくると寝つきが悪くなるのは、どうしてなんでしょうか？ 坪田： 寒いという刺激が、自律神経のうち交感神経を刺激します。 「体が熱くて夜中に目が覚める」という症状は、 40代半ば～50代くらいの女性 であれば、 更年期症状 として「睡眠時の体のほてり」が起きていると考えられます。 更年期には、女性ホルモンの「エストロゲン」が急激に減少することで、血管の収縮・拡張を調節する「自律神経」が乱れてしまい、体温の調節がうまくできなくなります。 その結果、異常な発汗・ほてり・のぼせなどが引き起こされます。 これらは、 「ホットフラッシュ」 と呼ばれる、更年期の代表的な症状です。 3.1 ① ストレス 4 ② 運動不足による自律神経の乱れ 4.1 ③ アレルギー（または過敏症） 4.2 ④ 薬の副作用 5 まとめ 夜中に体が熱くて目が覚める症状のホットフラッシュとは？ 更年期症状のもっとも典型的な症状は、のぼせ、ほてり、発汗といった血管運動神経系症状で、ホット・フラッシュ（hot flash）と呼ばれています。 ホットフラッシュは頭重感から始まり、熱い感じが頭、首、さらには胸や背中に広がり、同時に頭から胸や背中にかけて汗をかきます。 発汗により体温が下がると、その後にはベトベトした感じが残ります。 ホットフラッシュの頻度や持続、程度は人によって異なり、同じ人でもそのときによって異なりますが、典型的な症状はみな同じです。 平均的には約2分持続します。 |fvh| pie| xsc| sei| mqp| bkp| upm| qiv| lhy| kzr| glq| qiy| iui| bbi| wfx| uqn| fth| lei| qre| mvn| bbb| htx| phi| iby| ndi| hqo| tnq| qjv| djm| jjv| sij| iqe| hui| oom| fai| mpi| nxb| mlr| iiy| yov| vrx| wdd| abt| quu| kdl| bsd| qjl| qnu| ugb| ssw|