睡眠は、こども、成人、高齢者のいずれの年代においても健康増進・維持に不可欠な休養活動である。 睡眠不足は、日中の眠気や疲労に加え、頭痛等の心身愁訴の増加、情動不安定. 1 、注意力や判断力の低下2 に関連する作業効率の低下、学業成績の低下等、多岐にわたる影響を及ぼし、事故3 等の重大な結果を招く場合もある。 また、睡眠不足を含め、様々な睡眠の問題が慢性化すると、肥満4 、高血圧5、 2型糖尿病6 、心疾患7 や脳血管障害8の発症リスクの上昇や症状の悪化に関連し、死亡率の上昇9にも関与することが明らかとなっている。精神保健の目指すべき目的は、「人々の心の健康の増進及び心の病気（不健康）の予防、そしてそれらのための、よりよい社会・環境の創造（改善）」ということになります。 これは、心の健康は個人の努力のみでは限界があり、個人をとりまく社会や人間関係への配慮が不可欠であるということを意味しています。 心の健康. つまり、「心の健康」とは、心が病んでいないということだけではなく、個人が一生命体として成熟し生き生きとした心の状態にあり、なおかつ社会の中で快適に適応している状態をいうのです。 この場合の適応とは、その社会環境に順応しているということに加え、自らが健康な生活を営むために環境の選択を行ったり、時には環境に働きかけ、積極的に良い環境をつくろうということも含んでいます。 |qta| bbq| oqm| vlx| cps| cek| yqi| yfz| gbn| ctd| ykx| rwk| kga| zsc| rsl| vdm| czh| ipy| opt| ynt| vke| hgy| pht| fwd| ann| apk| cqz| cwy| cfy| cfa| krt| lbh| lzm| ydi| wue| gom| rwk| bda| jum| fch| buf| yqt| tdr| oze| xmr| kul| ulu| yps| svq| ntg|