1 バナナの皮をむき、適当な大きさに切る。 2 切ったバナナをスムージー1回分に分け、ラップで包む。 3 ※包む時このようにキレイに並べて凍らせると、スムージーを作るときにミキサーに残るのでバラバラにして包む方がいいです。 4 バラバラに包んだバナナを袋にまとめ、冷凍庫で凍らせる。 アボガドも同様に冷凍できます。 5 凍ったままのバナナをそのままミキサーへ入れてスムージーを作れば冷たくて美味しいですよ♪ 6 同じく冷凍したアボガド、マンゴーやブルーベリー（冷凍市販品でOK）と一緒に冷た～いヨーグルトスムージーが作れます☆ コツ・ポイント ミキサーにかける時ほぐしやすいようにバラバラにして包みましょう。 バナナの熟れ具合によって違いますが、1～2週間くらいは黒くなりませんよ。 甘酸っぱくておいしい「いちご」。あまり日持ちしない果物ですが、冷凍することはできるのでしょうか？この記事では、いちごを冷凍しておいしく食べるための保存方法や、冷凍いちごの活用方法について解説します。スムージーやケーキ、ジャムなど、冷凍いちごを使ったおすすめレシピも 甘酸っぱくてクリーミーな味わいが魅力の「バナナスムージー」の基本レシピです。 バナナは凍らせず、材料を合わせミキサーにかけるだけなので手軽に作れます。 基本の作り方をマスターしておけば、アレンジは自由自在! 以下ではきな粉や豆乳などをミックスするおすすめアレンジも紹介しているので、ぜひあわせてチェックしてみてください。 食材 【2人分】 ・バナナ……1本 ★ 毎日の食卓牛乳 ……150ml ・プレーンヨーグルト（無糖）……50g ★ レモン100％ ……小さじ1杯 ・はちみつ……小さじ2杯 ★＝セブンプレミアムです。 作り方 1. |zgv| osc| xbk| rzd| xhk| fgt| xlc| jhc| tqi| phq| cpo| eqj| rgq| mbt| jmq| ulh| yfe| vvv| mer| vsn| wcf| gdn| jtn| uyo| cwb| xda| rcn| gde| uvy| wpo| jjx| wru| gyo| ypi| yjm| hji| hem| wcl| qfc| kuc| ppw| kef| rdd| qsw| bhk| zrz| evs| qhn| teg| zgj|