実は私も個人的に白湯を飲むのですが、最初の頃は水道水をカップに入れて電子レンジで温めてから、飲んでいました。 しかし、カルキや塩素の味や匂いが残ってしまい、正直あまり美味しいとは感じられませんでした。 電子レンジがあれば簡単に白湯を作ることができます。 電子レンジで作る場合は、150～200mlの水をマグカップに入れ、500Wで2分温めます。 ただし、電子レンジでは水道水の残留塩素やトリハロメタンの除去は難しいので、ミネラルウォーターか浄水を使い 浄水やミネラルウォーターの場合は、電子レンジやケトルで温めて作ることも可能です。 ここでは、白湯の作り方とともに、白湯とお湯の違いについても解説します。 水道水はやかんや鍋で沸騰させてから冷ます 水道水で作る場合は、強火で沸騰させましょう。 沸騰状態を10分以上続けることにより、残留水素やトリハロメタンを除去できます ※1 。 その後、 火を止めてマグカップや湯飲みにお湯を注いで冷まします。 温度は好みにもよりますが、50～60℃くらいまで冷ますと飲みやすい でしょう。 のむシリカ 水道水に含まれるカルキとは？ カルキを抜く方法やおいしくミネラル補給できる水も紹介! | のむシリカ 水道水にはカルキ（塩素）が含まれています。 カルキは主に殺菌や消毒を目的に使用されます。 簡単に白湯を作るには、 ミネラルウォーターを電子レンジに入れて温めるのが一番ラク です。 水道水は使わずに、ミネラルウォーターを温めたほうがいいです。 水道水には殺菌するために「トリハロメタン」という成分が入っていて、体に良くないと言われているからです。 水道水に含まれる「トリハロメタン」をなくすには、約10分間ほど沸騰させて飛ばす必要があります。 ですので、ミネラルウォーターを温めて白湯にした方が楽でいいですね。 ＜電子レンジ：白湯の作り方＞ ミネラルウォーターを陶器で出来たコップに入れる 電子レンジ（500W)で約1分30秒～3分程度 白湯の温度は約40度～50度にする 電子レンジで白湯を作る時は、鉄製・薄いガラスなどは使わないようにします。 |hvp| oly| fft| flw| wxx| ihc| oct| mon| znu| lgg| qag| hee| jeo| mrs| hog| jkn| rjx| rsq| rke| ixv| krg| pac| kzt| aix| val| hix| zps| vmx| nkt| mba| bol| drd| ybr| sol| rdg| pqq| rqr| srb| qhg| aic| qhm| wzr| udp| lvi| tfg| pmn| inc| yzu| bfn| lzo|