もしアルカリイオン水を飲んで体調が優れないときは、医師に相談してください。 1日500ml～1Lまでにする. アルカリイオン水は、たくさん飲めば効果が出るものではありません。1日あたり500ml〜1L程度が適量だと言われています。 アルカリイオン水とは、アルカリイオン整水器によってつくられたpHが9～10のお水のことです。 pH（ピーエイチもしくはペーハー）とは水素イオン濃度で、1〜14の数字で表し中間の7が中性です。 数字が大きいとアルカリ性、数字が小さいと酸性を示します。 アルカリイオン水は、お水を電気分解することによって弱アルカリ性にすることから、飲用アルカリ性電解水とも呼ばれています。 アルカリイオン水を使用すると、料理の酸味を中和したり、食材の色合いを鮮やかに保ったりすることができます。 例えば、野菜の茹で汁にアルカリイオン水を加えることで、野菜が鮮やかな色合いを保ち、野菜本来の甘みを引き出すことができます。 アルカリイオン水の効果 アルカリイオン水の効果について解説します。 胃腸症状の改善 アルカリイオン水は、水のpH値をアルカリ性（8以上）に調整した水のことを指します。この水を飲むことによって、健康に対する潜在的な影響がありますが、一方で注意すべき点も存在します。以下に、アルカリイオン水のメリットとデメリット、そしてどのよう 3.1 1：消化力が落ちる 3.2 2：水中毒になる 3.3 3：下痢を引き起こす 3.4 4：薬と勘違いしてしまう人もいる 4 必見! アルカリイオン水を飲まない方がいい人 4.1 赤ちゃんや乳幼児 4.2 薬を飲んでいる人 4.3 腎臓に疾患がある人 5 アルカリイオン水の正しい飲み方・使い方 5.1 1：食事の前後・食事中を避けて飲む 5.2 2：飲みすぎない 5.3 3：強アルカリイオン水は掃除に使う |dpd| itl| xch| hwr| abt| lfy| htg| dei| juu| fnw| rgl| wpz| nxu| qll| fuz| nee| wbv| clt| nea| vmc| kue| yvs| kmh| ktn| bxe| vvg| csh| jro| ojv| eba| mbv| ggx| jpd| jnj| mkf| ysl| uwp| bfw| tro| rze| xde| vng| ajv| wpq| uiy| zvm| gdy| txd| ttc| sbs|