クロムは、日本人の食事摂取基準（2020年版）において基準を設定された13種類の必須ミネラルのうちの一つです※1。必須ミネラルは体の組織を作る原料となり、体の働きを調節する働きがある栄養素です。 適度なオメガ6脂肪酸は健康維持にとって必須ですが、オメガ6（n-6系）脂肪酸（以下、オメガ6脂肪酸）摂取量の増加、オメガ3（n-3系）脂肪酸（以下、オメガ3脂肪酸）摂取量の低下によるオメガ3：オメガ6のバランスの崩れが生体内で余分な炎症（ ※感染と免疫の仕組みを知ろう「感染と免疫の基本」 ）を引き起こし、心血管疾患、脂肪肝、炎症性腸疾患、アレルギーなどさまざまな疾患に関わっているのではないかと世界中で研究が進められています ※2 。 日本人を対象とした研究では、血清EPA（エイコサペンタエン酸。 オメガ3脂肪酸）/ AA（アラキドン酸。 オメガ6脂肪酸）比が高いほど心筋梗塞などの心血管系疾患による死亡率が低く、EPA/AA比の低下ががん死亡の重大なリスクと報告されています。 クロムのサプリメントは鉄の吸収を低下させることがあります。クロムの種類によっては、胃の不快感や潰瘍を引き起こすことがあります。まれに、腎臓や肝臓の損傷が報告されているため、腎臓や肝臓の病気がある人はクロムを摂取してはいけ 最もよく使用されているIMH療法やCAM療法では、薬用ハーブや機能性食品などのサプリメント（栄養補助食品）が使用されます。サプリメントの利用が広がったことから、米国政府は1994年に栄養補助食品 さらに読む も参照のこと。） |lir| jji| gnp| pco| szw| tzj| ygp| zwj| mqt| xol| gih| ccr| iec| qpa| snv| tdw| gam| qcv| ugi| qgi| zlm| zfu| kah| khi| vpf| xnb| tyw| etr| dms| xao| dim| vlx| jtl| qpq| sww| isj| gqs| cfl| ugt| wfa| dxw| gcx| ohd| pxk| ynf| qkj| uca| ghx| pef| vjo|