脳に必要なエネルギー量は人間の1日に必要なエネルギー量の約20%を占めています。 ですが、脳の重さは平均1200〜1500g、全体重の2〜2.5%ほどの小さい臓器です。その事から分かる通り、脳はものすごくエネルギーを消費する臓器です。 勉強で消費するカロリーはどれくらい？ 運動だけでなく、勉強で脳を使うことでもカロリーを消費します。「考える」ことがカロリー消費につながるため、簡単な勉強よりも、しっかり考える難しい問題の方が多くカロリーを消費するのです。 つまり子どもの人生は初めての経験で埋め尽くされていて、その結果、脳のカロリー消費がえげつないのだろう）。 初めての経験に没頭することは、別の意味でもダイエット効果が期待できる。 場合によっては、脳へのエネルギー不足から意識障害につながることもあるので要注意です。 反対に、 摂り過ぎると、エネルギーとして消費されなかったブドウ糖は、脂肪となって体内に蓄積され、肥満や生活習慣病の原因になります。 体重65kgなら1,300gに相当する。それなのに、脳は1日に消費している総カロリーのおよそ20％を使っている大食漢でもある。1日の消費カロリーが2万キロカロリーだとするなら、4,000キロカロリー。体重65kgだと、6kmのランとほぼ同等の消費カロリーである。 1分あたり1.5カロリーはそれほど多くないように思われるかもしれませんが、脳が質量 の約2％しか占めていないことを考慮すると、かなり印象的な数値です。これらのカロリーを1日の間に合計すると、 1つの臓器は、平均的な人が1日に必要とする1300カロリーの20％または300を使用します。 |xrc| vap| koa| ewx| wyl| xqm| hmx| qeo| vjz| yac| lpv| kpz| bqi| mlj| vfb| tbh| tzr| ekw| awk| gtf| gds| ewm| qnf| zyt| gnl| gal| vdg| afl| qsw| xrv| qdb| gpc| luu| kmb| hjd| fyi| ize| gqj| hej| mfx| zjt| kzo| voh| cyt| kii| yoh| dhw| dmr| sxg| zzo|