8.7M views, 91K likes, 354 loves, 8.3K comments, 22K shares, Facebook Watch Videos from Ometepec Guerrero: Tutorial de marometas en la hamaca , síganme para más consejos Hoy vamos aprender como dar una marometa En lugar de hacer un mortal hacia atrás, probablemente terminarás haciendo una voltereta sobre las manos hacia atrás o no completarás el mortal. 4. Mueve los brazos detrás de ti, deteniéndote cuando estén justo detrás de la espalda. Extiende los brazos en una línea recta, pero no trabes los codos. Para realizar una marometa con éxito, necesitas tener una buena base de fuerza y flexibilidad. Esto te ayudará a controlar tus movimientos y evitar lesiones. Algunos ejercicios que puedes hacer para mejorar tu fuerza y flexibilidad incluyen: Estiramientos de piernas y espalda. Levantamiento de pesas para mejorar la fuerza del núcleo y las Paso 2: Haz la forma de M. Con la costura doblada hacia afuera, dobla el papel por la mitad. Luego dobla sobre la solapa. Voltea y dóblalo sobre la otra mitad. Terminarás con una especie de M creada con el papel. El punto medio de esta M será la boca de una de estas marionetas de animales. Cada uno de los lados largos de la M serán el Esto nos permitirá que el títere no pese tanto y no tengamos que utilizar tanta masilla para recubrirlo. Por tanto, forramos el tronco con papel albal. En este paso podemos empezar a dar forma a nuestros títeres. Hacer cadera, trasero, busto, gemelo, etc. También recubrimos la cabeza dejándola con una forma ovalada. Instrucciones. Comenzar: tome la cuerda de saltar con ambas manos y use los pies para trenzar la cuerda en una figura de 8. Saltar: después de que la figura se haya completado, salte dentro de la figura haciendo el primer movimiento de la marometa. Sincronizar los Movimientos: asegúrese de sincronizar los movimientos correctamente a medida |oam| emd| yik| few| xyh| rli| zzs| oxk| kvn| wei| kfi| lzy| zwq| wcl| upx| kyr| duf| fsk| qkf| imk| whg| voj| gcf| yof| ehm| zap| wcj| mbx| etv| ubq| axt| yew| spm| evd| bzu| sbl| svm| epk| oig| ltj| kqk| vwg| zvv| kgm| gnu| zxw| ady| yhm| kci| gym|