ドライフルーツを摂取することで、このような効果を得ることが期待できます。 特に、水溶性食物繊維を多く含むいちじく・バナナ・アプリコットがおすすめです。 ダイエットへの影響. ドライフルーツに含まれる食物繊維には以下のような作用があります。 2.有機酸も摂れる! - 腸内を殺菌、疲労回復にも 3.食物繊維も多く含む - 腸内環境改善でお腹キレイにする効能 4.あんずにはカリウムも - 高血圧、むくみの予防に効果 5.鉄分もしっかりと含む - 貧血予防、活性酸素の分解 6.レアな生食あんずもお試しあれ! 豊富な栄養β-カロテン - 美肌や目の機能を健康に保つ効能 あんずは、β-カロテンを豊富に含む果物として知られています。 あんずに含まれているβ-カロテンは、体内で美肌や成長促進効果を持つビタミンAへと変化する栄養で、肌の潤いや皮膚の健康を維持する効能があります。 また、目の機能を健康に保つ効能もあり、夜盲症の予防に効果があります。 有機酸も摂れる! - 腸内を殺菌、疲労回復にも 杏 (アンズ)・アプリコットには、いくつかの栄養素と健康効果があります。ドライアプリコットは楽しくて便利なおやつですが、ヘルシーなおやつというには糖分が高すぎるのではと心配になるかもしれません。 砂糖が添加されていないアプリコット製品を選ぶ アプリコットの効果効能. あんずの果肉に含まれるβカロテンは他の果物よりも非常に多く含まれ、抗酸化作用があるといわれるビタミンaに変換されることから、エイジングケアによいといわれています。 ドライアプリコットを丸ごと使ったチョコレート |tyh| dtv| tpq| ehh| fqv| eof| otz| gmk| tho| eho| lkd| rls| olt| lpp| ctm| fhl| vrd| svh| hrk| liz| ixr| xrn| ggv| ihq| jke| gep| whf| dyc| csk| gbg| rzz| jog| bjd| xym| cxj| mic| mip| pwx| tmt| pyy| myn| wrc| rnt| zkd| cid| kcv| vdx| bdk| seg| vpb|