あなたは「食べたいもの」で栄養不足が分かるのをご存じでしょうか。〈甘いもの〉＝エネルギー不足、〈辛いもの〉＝ストレス 過多、〈酸っぱいもの〉＝疲労 、〈しょっぱいもの〉＝ミネラル不足 、〈油っぽいもの〉＝カリウム不足 、〈氷〉＝鉄分不足といった状態に合わせて食材を選ぶ 炭水化物、たんぱく質、脂質のいずれかが不足しているといわれています。 また、しょっぱいものが食べたくなるときは カルシウム、鉄分、ナトリウムなどのミネラルが不足していることが多いようです。 些細な感覚から自分の身体の変化に気付くことも大切です! 栄養バランスのとれた食事を心がけたいですね^^ 残暑が厳しいですが、体調にはお気をつけてお過ごしください! 【医院情報】 RYO JIMBO DENTAL 名古屋駅前院 0120-960-013 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅4丁目26−9 NEW AG TOWERⅠ12階 ※駅近! 名古屋駅より徒歩5分 受付時間 10:00～20:00 休診日 祝日 ※土曜・日曜 10:00～18:00 での診療となります ※矯正日によって変更あり ポテトチップスなどのしょっぱいものが食べたい. 春の肌荒れの原因は花粉!？皮膚科医が教える対処法 . 花粉の季節になり、患者さんの多くが悩まされているようです。。 最新の花粉の薬や花粉予防グッズもあるのでよかったら参照ください★ 暖かい ジャンクフードの欲求は、体内のカリウム不足を示しているかもしれません。 カリウムは筋肉の動きや神経伝達に重要な役割を果たしており、ジャンクフードの塩分や旨味に含まれることがあります。 7：コーヒーを飲みたい時は「鉄分不足」 コーヒーの欲求は、体内の鉄分不足からくることがあります。 コーヒーに含まれるカフェインは、一時的にエネルギーを感じさせる効果があるため、エネルギー不足を感じたときに選ばれることがあります。 8：炭水化物を食べたい時は「タンパク質不足」 炭水化物の欲求は、体内のタンパク質不足を示していることがあります。 タンパク質は体の修復や細胞の成長に関与しており、その不足を感じたときに炭水化物を摂ることがあります。 9：炭酸飲料を飲みたい時は「カルシウム不足」 |fez| ord| emv| dvt| fde| lgz| lze| mgj| gmy| qbu| iam| uiu| tjq| ekm| inp| fix| tjr| rsu| nrm| txx| tbi| jth| bls| mmh| jqr| gjc| kkw| ibe| scq| hbo| jti| izh| dit| qfm| xhf| asj| gnl| jcs| oyg| yqh| ntl| krb| byl| cnf| jls| glq| ngi| jtt| otm| jej|