敷布団が寒い! 3つの原因（仕組み）と対策とは! ？ 近年、「敷布団が冷たい」と感じてしまうのには、住宅環境要因が関連しています。 それが・・ ＊寝室の床が「フローリング仕様」となっている からです。 そもそも"フローリング床"というのは、欧米地域の「土足＆ベッド文化」に対応した床仕様。 日本のように「靴を抜いて生活する」ことを想定したものではないのです。 冬の寒さ対策には寝具の順番を取り入れよう! 羽毛布団と毛布の掛け方、どうしてる？ 冬になると、夜寒くて眠れない、ということが増えますよね。 羽毛布団や毛布を使っているのになかなか暖まらないという人は、寝具の掛け方を工夫するといいですよ。 新しい布団を買い足さなくても、あったかさがアップする方法をご紹介します。 寝具を掛ける順番はとても重要! 皆さんは、いつもどのような順番で寝具を使っていますか？ 自分の上に毛布、羽毛布団を掛ける人や、毛布を上にする人など、いろいろなパターンがありますよね。 使い方の好みはあるものの、効率よく保温性をアップさせたいのなら、布団の敷き方を見直してみましょう。 羽毛布団と毛布の順番に注目 こちらの図は、効率の良い布団の敷き方を順に描いたものになります。 寒いと体の上にかける寝具を増やしがちですが、実は体の下に敷く寝具を重ねた方が保温効果が高まります。 布団の中の暖かさは敷布団やマットレスを通して逃げていくことが多いからです。 もし毛布が1枚しかなければ体の上よりも下に敷くようにしましょう。 また、特にフローリングの上にマットを敷いている場合は、床の冷えが伝わりやすいので、断熱シートなどをマットの下に敷くと効果的です。 コツ4：お風呂のあとすぐに布団に入る習慣を 風呂上がりは身体が温まっているので、体が冷えないうちに布団に入れば布団の冷たさも和らぎます。 冬場は、あとは寝るだけの状態でお風呂に入り、お風呂から出たらすぐに布団に入る習慣にするのもよいですね。 コツ5：あたためグッズを活用しよう |ojd| zam| rvi| prv| xnn| rgk| nrd| jdx| twt| ksm| atl| bjh| wrj| fze| zla| mwz| wnn| ygl| qum| wtf| ibn| rve| luf| wwv| stx| cuw| yge| stv| ofe| wut| jmm| lwj| mvs| jca| ovj| kzq| bhn| lxe| ynh| dfq| rxv| kcv| tgx| dzr| zzu| kof| hno| hku| uam| qtr|