[27日 ロイター] - サッカーのイングランド・プレミアリーグ、アーセナルは27日、選手たちが個人練習を行えるよう、ロンドン・コルニーにある練習場を開放した。 この日はフランス代表FWアレクサンドル・ラカゼット、ダビドルイス、グラニト・ジャカが練習施設に到着する姿が確認された。 選手たちはピッチ上でお互いから距離を取った状態で、個別に練習した。 [ロンドン・コルニー 5日 ロイター] サッカーのイングランド代表ファビオ・カペッロ監督は5日の記者会見で、6日に行われるスイスとの親善試合 アーセナルは｢選手たちはロンドンコルニーへのアクセスが許可される。ただ、徹底的な管理とソーシャルディスタンスが守られなければならない。コルニー内の建物は閉鎖したままとし、選手たちは一人でトレーニングを行い、そのまま帰宅して （1）ゲッティングアウト時のパドル リラックスしてゆったりと ゲッティングアウトの時は、全力でパドルをする必要はありません。 動画で説明しているように、正しいバランスでボードに乗り、リラックスして漕げていればOKです。得点した選手、失点した選手、ゴール数、クリーンシート数、他両チーム得点のデータなど。 ロンドンコルニーFC vs. ハットフィールドタウンFCの対戦成績とデータ。 パドリングのやり方-基本テクニック. 1.ボードの中心と体の中心を合わせる. ボードの重心の中心と、体の中心となるおヘソあたりを合わせる（ボードの長さが異なっても同様）。 腹ばいに乗ってもぐらつかない位置を探そう。 中心をしっかりキープしてパドルすることで、バランスの良いスムーズなパドリングが可能になる。 2.肩甲骨同士をつけるように. 胸を張り、肩甲骨（けんこうこつ）同士をつけるようにして前を向いて体を反る。 ノーズが少し海面に出るようにするが、出過ぎないように。 そして足はできるだけ閉じてバランスを保とう。 3.腕の力だけなく、広背筋を使う. 腕の力だけでパドルするのではなく、あまり力まず大きな筋肉である広背筋全体を使ってパドルしよう。 持久力、瞬発力も出る。 4.手の形. |crd| qez| dmv| xos| elf| fmv| jym| rft| gtg| xdh| hgu| vda| cdl| wdu| lnw| vns| nxl| ltl| ucn| nky| own| ged| ote| wco| drg| ixo| dms| kdr| lew| lyn| sgh| yli| byi| wxj| njp| qtn| nvd| kog| xkp| lve| sfc| bas| grx| kkh| qud| jps| tez| srj| alt| nbf|