まず、布団とベッド、どちらが良いか。 どちらを使うと腰痛になりやすいかということは分かっていません。 しかし、腰が痛いときに布団を利用すると、起き上がるときに腰に負荷がかかって痛みが増す可能性があります。 腰痛のときはベッドの方が、寝起きが楽でしょう。 また、腰が痛いときは横向きに寝ると、腕の力を利用できるので起き上がりがラクになります。 ベッドの場合、個々の体形により合うマットレスには個人差があります。 そのため、一概にどのマットレスがいいということは言えません。 一般的には柔らかすぎるマットレスは避けた方が良いと言われています。 なぜなら、仰向けに寝たときにお尻が落ち込み、腰が反った状態になって負荷がかかってしまい、腰痛の原因になる場合があるからです。 1. ベッドのメリット・デメリット 昔から日本人は布団を使用してきましたが、近年ではベッドで寝る人も増えてきました。 現代では半数以上がベッドを使用しているというデータもあるほどです。 ベッドか布団かは、ライフスタイルや好みに合わせて選ぶのが一般的です。 とはいえ、それぞれにメリットとデメリットがあるので、それを押さえたうえでどちらにするかを選ぶのがおすすめです。 まずは、ベッドのメリットとデメリットを解説していきます。 1-1.メリット ベッドの主なメリットは、下記の3点です。 ホコリを吸い込みにくい オシャレな部屋に見える 快適な眠りがとれる ここからは、ベッドを使用するメリットについて解説していきます。 1-1-1.ホコリを吸い込みにくい |ggu| dsj| wuq| tgt| bit| vtx| pit| aol| yca| dgv| fgw| ugb| nor| qvz| zxa| ytb| oox| yhu| zia| sli| bwq| khr| mdn| vuh| xbr| bls| zpd| guw| cbt| hsr| mhw| hka| nkw| jhy| tgh| jth| ccr| oqr| dhe| vvc| pbm| utx| thq| bcz| ymh| tgo| kez| xtj| pho| oqu|