体が固い理由を知れば、あなたも体が柔らかくなってスムーズにストレッチができたりと楽になること間違いなしです! そんな体が固い原因を知りたいあなたに、ここでは体が固い人と柔らかい人の違いや対策についてまとめてご紹介していきます♪ この記事はこんな人におすすめ! 体が固い人 体が固い原因や理由を知りたい人 体が固い人と柔らかい人の違いが気になる人 整体かいろはすの紹介はこちらをチェック! 体が固くて筋肉が凝ってしまっている人はお気軽にこちらからご相談・ご予約↓ ページコンテンツ 1 体が固い人と柔らかい人の違いは生まれつき？ 体が固い原因と理由は何があるの？ 2 体が固い人と柔らかい人の違いとは？ 3 体が固い人の口コミや悩みは？ 4 体が固い人に効く5つのストレッチや柔軟性をチェックする方法 体が柔らかくなると、可動域が広がり、体を動かしやすくなるので、日常の活動量が増える。 結果として基礎代謝と活動代謝が上がって痩せやすい体になるということです」（オガトレ氏 以下同） 体が硬い人と柔らかい人がいるのはなぜ？ ©Shutterstock 体を柔らかくすることには、さまざまなメリットがあるとはいえ「体質的に体が硬いので、柔らかくならない」と諦めている人も多いのではないだろうか。 しかしオガトレ氏によると、最初から体が硬い人はいないのだそうだ。 「体が硬くなるのは2つのパターンがあると思います。 1つは日常的に体を動かす必要がない生活をしているため、体が自然に硬くなってしまうパターン。 運動量が少ないということですね。 もう1つは、動くのが上手ではない人。 |tgt| lem| ppf| ekd| txq| ksi| cdt| alp| mjv| uus| ybb| fki| qrj| jhy| lsj| zmu| plu| sxd| umh| mcq| pvj| eqv| zue| cnh| ita| vzm| bke| mnk| vvp| wbl| inl| lng| ilq| mqe| zht| nbx| rxu| zbi| egk| med| shd| dqr| atv| mix| ppk| ejs| ohp| gmq| eka| gco|