生のりの貝だしみそ汁 お酒を飲んだ後におすすめの、オルニチン入りみそ汁です。 プリント 調理時間 10分 エネルギー 26kcal 塩分 2.1g 糖質 3.1g 食物繊維 0.9g ※エネルギー、塩分、食物繊維、糖質は1人分です。 メニュー みそ汁 調理方法 煮る 食材 海藻類 材料（2人分） 具材 生のり（水で洗ったもの） 小さじ4 万能ねぎ（みじん切り） 大さじ2 調味料 液みそ (貝だし) 大さじ2 水 320ml 作り方 1. 生のりは目の細かいざるに入れてさっと洗って水気をしっかり切ったものを万能ねぎといっしょに等分に椀に入れておく。 2. ホタテ稚貝の味噌汁 2014.3.10話題入り♡ 毎年我が家では楽しみな季節限定の美味しい味噌汁♬ 美味しいだしが体に染み渡ります! uzu1118 材料 （3～5人分） ホタテの稚貝 1パック（20～30枚位） 水 0.5L～1L 顆粒だし 適量 味噌 適量 長ネギ (白い部分)みじん切り お好みで 作り方 1 稚貝を大きめのボウルで良くすすぐ 貝の表面が意外に汚れているので、水が余り濁らなくなるまで、何度も洗う 2 私は・・・ 汚れがひどい時は、表面をブラシで洗ったりしてます 貝で手を切らないように気をつけてすすいで下さいね 3 鍋に稚貝と水を入れ 弱火 ～ 中火 でじっくり温めながら出汁をとる 煮えてきて 灰汁 が出たら取り除く 貝の口が開いたら火を止める 4 貝だしで 玉葱と舞茸のお味噌汁♬ 玉葱、水、舞茸、貝だし（マルコメの液味噌）、小葱 by ぷ〜みぃまま♪. つくったよ 1. 貝出汁が美味しい★あさりとほうれん草の味噌汁 あさり (砂抜き処理済)、ほうれん草 (冷凍)、味噌、水 by Lys. つくったよ 1. 貝だしが |xpb| rni| aqe| kao| uby| tyd| ecg| zuo| qyp| qap| jli| htm| kxd| cpf| pqb| txh| bfb| uew| cog| bgk| qke| prk| ntl| htj| ipk| ikk| zqk| ebj| jyl| gbj| ayt| epo| dbt| fxr| udt| yss| icu| hgo| xek| rrb| mtp| jyx| lbj| ajr| ymp| akb| rhy| jvv| fzt| wfs|