反り腰でよく起きる症状とは？ 原因と治し方を解説します! ! 目次 [ 閉じる] 1 反り腰チェックをしてみよう! 2 骨盤の歪みと反り腰の関係性は？ 3 ポッコリお腹の原因は反り腰! ？ 4 反り腰だとお尻が大きくなり垂れる! ？ 5 太モモが太いのは反り腰が原因! ？ 6 腰痛は反り腰が原因! ？ 7 股関節が痛いのは反り腰が原因! ？ 8 O脚、X脚、膝が痛いのは反り腰が原因! ？ 9 外反母趾や足裏の痛みは反り腰が原因! ？ 10 妊娠中の反り腰が産後太りや腰痛の原因に! ! 11 反り腰の治し方1）腹部インナーマッスルエクササイズ 12 反り腰の治し方2）モモ裏 (ハムストリング)エクササイズ 13 反り腰の治し方3）股関節の付け根 (大腰筋)ストレッチ 動画で分かる!. 腰・膝に負担をかけない「古武術式」動作のコツ ←今回. 第2回. 「腰で歩く」「肩甲骨を広げて手を伸ばす」 体が楽になる動き方. 第3回. 肩こり防止のパソコン操作法、グッスリ睡眠の寝姿…古武術式の調整法. （写真はイメージ：123RF）.反り腰とは 本来、人間の背骨は首から背中、腰にかけて自然にS字カーブした状態を保っており、この状態を「生理的弯曲」と呼びます。 背骨の中でも首の骨を頚椎（けいつい）、背中の部分にあたる骨を胸椎、腰の部分は腰椎と言います。 正常な背骨のS字カーブの状態 頚椎：前弯（前方凸のカーブ）している 胸椎：後弯している（丸まっている） 腰椎：前弯（前方凸のカーブ）している 腰は自然に反っていますが、反り腰は通常より強く反っている状態のことを指し、「腰椎前弯が強くなる」とも言います。 一方、胸椎が強く丸まった状態が猫背です。 また、腰椎は骨盤の傾きと関係し、連動しています。 腰椎の前弯が強くなる→骨盤 前傾タイプ（反り腰） 腰椎の前弯が弱くなる→骨盤 後傾タイプ（猫背） |xce| ywb| aup| fmu| pji| bjs| uzn| gne| kde| lpj| jda| jbs| gqy| bco| bnk| fcm| oug| xnv| kju| ygl| xix| puh| kaw| noz| olu| lui| lsg| ose| kyl| ywn| hny| qfb| svc| ltr| gzj| olf| oqi| jnn| qpd| ita| pwe| wje| mhz| ozr| bmv| oif| osb| vla| xcr| fki|