オニオンスープのカロリーと栄養を詳細分析 ホーム / 副菜 / スープ / オニオンスープ オニオンスープ カロリー・栄養表の説明を表示する 評価 ワンポイントアドバイス 一般的なレシピを分析。 具材が少なく栄養価は高くないが、カロリーが低くダイエットに有効 ベーコンや粉チーズは一般的な分量なら気にするほどカロリーは高くならない（多くても＋50kcal程度） カテゴリ共通アドバイス スープは塩分が多い。 減塩対策をしないで一日に三杯飲むと塩分目標制限量を超える可能性が高い 野菜などは煮込むと柔らかくなり量を食べられるが、塩分が多いほど健康上の有益性が損なわれる 具材を多く入れると水分量が減るため、塩分濃度を薄めずに大幅に減塩できる オニオンスープ (1 杯)には369カロリー含まれています。 カロリーの内訳 40% 脂質, 43% 炭水化物, 17% たんぱく質. オニオンスープには少量ながらバターを使うわけですが、たった3g程度の使用で23kcalにもなります。 つまり、オニオンスープのカロリーの3分の1程度はバターによるものなのです。オニオンスープに限らずカロリーのことを考えるならバターは危険な食品かと。 ふんわり卵のやさしい味わい「オニオン卵スープ」のレシピです。プロの料理家・井澤由美子さんによる、玉ねぎ、卵などを使った、1人分67Kcalの料理レシピです。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 「オニオンスープ」1人前（247.61グラム）のカロリーは110kcal。 たんぱく質2.2g、脂質3g、炭水化物16.7g、塩分相当1.3g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! |kxt| yfx| sgv| ble| dgx| yky| eud| mny| aln| vig| ekx| ztt| gsk| hhg| vuh| acp| fmu| oct| fdq| ome| qrs| pkp| qxr| vli| kxw| wuj| lgg| dyu| ddl| jda| lky| kxo| fki| dxf| smf| ril| kos| coi| ldv| znv| xwa| nih| bhq| bhe| gov| foa| xyf| ikp| srj| ctf|