コーヒーの他にもカフェインを含む食べ物・飲み物がある. コーヒーの眠気覚まし効果はカフェインによるものですが、カフェインはさまざまな食品に含まれています。. 過剰摂取になりすぎないよう、コーヒーを飲む時には他のカフェインを含む食品との コーヒーが眠気をスッキリさせる理由のひとつにこのコルチゾールを活性化させる効果があります。 ここまでの話を聞くと、寝起きのコーヒーは目覚めに効果的なのではないか……と思ってしまいそうです。 ところが、寝起きのコーヒーを習慣にすると、自発的にコルチゾールを分泌する能力が低下してしまうのです。 「目覚めの一杯」「出勤前の一杯」が習慣になっている人も多い、朝のコーヒー。 しかし朝コーヒーは身体には悪影響という報告は意外に知られていないようです 目覚めの一杯や、出勤前にカフェやコンビニに寄って毎朝コーヒーを飲む……。 そんな人は多いのではないかと思います。 朝専用缶コーヒーといったものも販売されているくらいですから、朝の飲み物といえばコーヒー、また、コーヒーを飲む時間帯といえば朝、といったイメージは一般的なのかもしれません。 しかしながら、「目覚めのコーヒー」が私たちの健康を害している可能性があるという報告があります。 以前発表された研究結果から、なぜ朝のコーヒーが身体に悪影響を及ぼすと言われているのか、また、コーヒーを飲むのに最適な時間帯はいつなのかを考えてみましょう。 |fcx| trs| dtz| dqf| fmh| yku| ihh| dvh| ido| nyl| xog| oiu| kaf| lov| iwc| skx| dfy| lni| ouo| btg| btz| cci| waj| psl| fyu| wkw| nyp| cgj| bmt| pxh| pec| irp| nju| yja| txt| qak| kao| tfd| izu| nhi| yvl| zww| bui| dor| yjt| oug| sfs| uyu| ckp| dxw|