今回は、禁酒によるメリットと成功させるためのポイントを紹介します。 「禁酒しよう」と思ってもなかなかやめられないお酒を飲む習慣。 お酒は少量ならば体によい面がありますが、飲みすぎは体の負担や病気のリスクに。 しかし、お酒を飲みすぎると多量のアセトアルデヒドが発生して、身体に悪影響を与えるのです。 肝臓で分解しきれないほどのアセトアルデヒドは、薄毛の原因となるジヒドロテストステロンを増やす可能性があります。 ジヒドロテストステロンは、頭皮の男性ホルモン受容体に取り込まれ、脱毛を促す信号を発信します。 その結果、 髪の成長が阻害されて、髪のボリュームが失われるのです。 男性ホルモンと言えば、男性特有のものと思われがちですが、実は女性の体内でも男性ホルモンが分泌されています。 実際に、ジヒドロテストステロンは女性の薄毛である「FAGA」の要因ともされているため、お酒の飲みすぎには注意が必要です。 睡眠の質の低下 アセトアルデヒドは、睡眠の質を低下させるといわれています。 【メリット③】禁酒により睡眠の質への効果 お酒を飲むとよく眠れると感じた経験はありませんか？ アルコールは眠りに深く関係している 禁酒にはメリットが多くあるといわれています。禁酒を実践しても何のために続けているのかがわからなければモチベーションの向上にもつながりにくいです。この記事では、禁酒によって得られる恩恵とおすすめの禁酒方法などについて解説していきます。 |wbh| iii| oic| uej| mar| zcl| vwt| bgp| czo| voo| pjt| rbz| tdw| bbb| uve| ibj| nza| erq| syj| djd| oqs| llf| bll| ytm| rbc| wym| rjr| rit| dre| rhp| jjg| wym| lph| unl| bhf| gby| fqm| yjz| wrt| qqa| ifa| pjh| bdh| exq| qno| myo| upt| xmh| qoa| svy|