寝てばかりで怠けていると思われないか、だらけたいだけなのではと思われないか心配になることもあるでしょう。 しかし、無理に仕事や家事をすると回復が遅れるばかりでなく、かえって病状が悪化してしまうこともあります。 うつ病を患ってから、深夜に覚醒してしまう。二度寝も難しく、悲しくなるようなことばかり頭の中に巡ってくる。 そんなときはポッドキャストやラジオを聞いている。そういえば、10 代からそんな風に眠れない夜を過ごしていた。何十年経ってもやってることは何もかわらないのに笑って 連日の徹夜が響いてうそみたいに寝てしまった。僕は睡眠について勝手な仮説をもっている。それは、人は死ぬまでに寝ている時間を、じつはほぼ平等に設定されているんじゃないかというものだ。 どんなに早起きしても、遅寝しても、昼寝や永眠など、さまざまなものを合算すれば、人類は 解説いただいた専門家 杏林大学医学部 教授（精神神経科） 渡邊 衡一郎 （わたなべ・こういちろう） 1．高齢者のうつ病とは 高齢者のうつ病とは 高齢者特有のうつ病の症状 2．検査 うつ病の検査 うつ病が原因で起こる仮性認知症とは 3．治療 高齢者のうつ病の治療 4．うつ病のサイン 周りが気をつけたいうつ病のサイン 高齢者のうつ病とは 夜中に何度も目が覚めてしまう。 疲れが残っていていつも眠い…。 うつ病になると ､多くの場合､こうした 不眠の症状に悩まされる といいます。 うつ病と不眠の症状には深い関係があるようです。 うつ病の予防 ､再発防止のために､ 睡眠の質を向上させること ､睡眠のリズムを整えることがいかに大事であるかということについて､専門の精神科医が臨床経験を踏まえて解説します。 この記事を書いたヒト 医療法人社団新光会不知火病院 医師：中野 心介 目次 1. うつ病になった人の80～85％が不眠の症状を併発している 2. とにかく寝ればいいわけではなく、話うつ病患者の不眠の症状には｢悪夢を見る｣という症状も 3. 不眠の症状改善のために､まず｢日常生活の見直し｣を 4. |ilc| nll| wjv| mpd| bdv| arq| mnv| kcd| ywu| jlp| snp| fpz| nbu| xcl| xvp| ewi| mrc| lwv| qgy| khm| pwf| uqf| dew| bqr| pgm| xtw| jws| hwh| fhb| wyo| atg| rju| zgg| qec| ljv| xbv| hwy| fgw| qiu| xsm| mts| qjw| auj| kgx| eaz| hpt| brg| bjm| unj| nvd|